Лыжный спорт

Лыжный спорт
здоровье
личностные качества
упражнения

Влияние лыжного
спорта на
состояние
здоровья школьника
развивает все группы мышц ног, рук и туловища;
положительно влияет на дыхательную и нервную системы;
положительно влияет на сердечно-сосудистую систему;
закаливает организм;
способствует формированию правильной формы стопы.

Влияние лыжного
спорта на
становление
личности
школьника
Развивает такие волевые качества, как:
выносливость;
дисциплинированность;
смелость;
умение работать в команде;
способность к преодолению трудностей.

Комплекс упражнений для утренней гимнастики

1. Полуприседания (для укрепления связок).

2. Имитация лыжного классического одновременного
хода при помощи эспандера (спортивных резинок) для
укрепления мышц живота и мышц верхнего плечевого
пояса.

3. Имитация попеременного классического хода
(для укрепления мышц голени, а также мышц задней
поверхности бедра).