Слайд 2Актуальность темы
Одним из наиболее распространенных видов спорта, способствующих комплексному развитию физических качеств,
![Актуальность темы Одним из наиболее распространенных видов спорта, способствующих комплексному развитию физических](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/992534/slide-1.jpg)
двигательных навыков спортсмена, является волейбол. Для того чтобы успешно заниматься волейболом, необходимо развивать не только основные двигательные навыки и физические качества, но и специальные, характерные для волейбола как для отдельного вида спорта. Одним из таких качеств является прыгучесть.
Слайд 3Цель исследования: изучить научно-методическую основу развития прыгучести у волейболистов.
Объект исследования - физическая подготовка
![Цель исследования: изучить научно-методическую основу развития прыгучести у волейболистов. Объект исследования -](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/992534/slide-2.jpg)
волейболистов.
Предмет исследования - средства и методы развития прыгучести у волейболистов.
Слайд 4Задачи исследования:
Рассмотреть модель физической подготовленности волейболистов.
Охарактеризовать прыгучесть как специфическое качество волейболистов.
Разработать комплексы
![Задачи исследования: Рассмотреть модель физической подготовленности волейболистов. Охарактеризовать прыгучесть как специфическое качество](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/992534/slide-3.jpg)
упражнений, направленные на развитие прыгучести у волейболистов.
Слайд 5Гипотеза исследования. В качестве рабочей гипотезы было выдвинуто предположение, что уровень прыгучести
![Гипотеза исследования. В качестве рабочей гипотезы было выдвинуто предположение, что уровень прыгучести](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/992534/slide-4.jpg)
зависит от развития скоростно-силовых способностей волейболистов.
Методы исследования:
Анализ литературных источников по теме исследования;
Обобщение методического опыта, представление методики развития прыгучести;
Наблюдение, тестирование.
Слайд 6Теоретическая значимость. Результаты исследования могут быть использованы для подготовки к учебному и
![Теоретическая значимость. Результаты исследования могут быть использованы для подготовки к учебному и](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/992534/slide-5.jpg)
тренировочному процессу по волейболу.
Практическая значимость. Результаты исследования могут быть использованы преподавателями физической культуры, тренерами для развития прыгучести у волейболистов. Результаты могут быть полезны для занимающихся волейболом.
Слайд 7Важнейшими специфическими физическими качествами волейболиста являются сила, взрывная сила мышц и прыгучесть,
![Важнейшими специфическими физическими качествами волейболиста являются сила, взрывная сила мышц и прыгучесть,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/992534/slide-6.jpg)
прыжковая выносливость, специальная выносливость, специальная быстрота.
Под прыгучестью подразумевают способность волейболиста прыгать максимально высоко, а также подбирать оптимальную высоту прыжка. Прыгучесть необходима для выполнения нападающих ударов, блокирования, вторых передач. Прыгучесть зависит от силы мышц и скорости сокращения мышечных волокон.
Слайд 8Различают общую прыгучесть, под которой понимают способность выполнять прыжок (вверх, в длину)
![Различают общую прыгучесть, под которой понимают способность выполнять прыжок (вверх, в длину)](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/992534/slide-7.jpg)
и специальную прыгучесть - способность развить высокую скорость отталкивания, которая является основным звеном в воспитании прыгучести, т.е. сочетание разбега и прыжка.
Таким образом, прыгучесть является одним из главных специфических двигательных качеств.
Слайд 9Нами был разработан комплекс упражнений для развития прыгучести в волейболе. Комплекс включает:
![Нами был разработан комплекс упражнений для развития прыгучести в волейболе. Комплекс включает:](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/992534/slide-8.jpg)
упражнения для развития силы мышц ног, упражнений на развитие скорости сокращения мышц.
Выпрыгивание вверх из глубокого приседа;
Прыжок в длину с места;
Прыжки на возвышение;
Прыжки через барьеры;
Слайд 10Прыжки на носках;
Прыжки с высоты с мгновенным впрыгиванием на тумбу или скамейку;
Прыжки
![Прыжки на носках; Прыжки с высоты с мгновенным впрыгиванием на тумбу или](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/992534/slide-9.jpg)
через гимнастическую скамейку;
Прыжки через скакалку;
Прыжки через быстро вращающуюся веревку;
Имитация нападающего удара, блокирования на месте и после перемещения.
Слайд 11Также нами была изучена программа для развития прыгучести разработанная компанией TMT sports,
![Также нами была изучена программа для развития прыгучести разработанная компанией TMT sports,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/992534/slide-10.jpg)
которая включала в себя 15 - недельный комплекс упражнений.
Слайд 12Продолжение таблицы
Программу необходимо выполнять 3 дня в неделю в одно и то
![Продолжение таблицы Программу необходимо выполнять 3 дня в неделю в одно и](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/992534/slide-11.jpg)
же время.
Также нами были изучены тесты для развития прыгучести в волейболе, которые были разработаны белорусскими авторами (Ахмеров Э.К. и др. 1985 г.).