Методика развития скоростно-силовых способностей футболистов 12-14 лет

Актуальность исследования
Анализ тенденций развития современного футбола свидетельствует о непрерывном возрастании интенсивности игровых действий, роли высокого уровня скоростно-силовой подготовленности спортсменов, значения эффективности, точности выполнения приемов и двигательных действий футболистами.
Важно существенно повысить уровень скоростно-силовой подготовленности юных футболистов, так как для них данный вид подготовки играет важную роль, необходима взрывная сила, реакция и быстрота принятия решений, поэтому воспитание скоростно-силовых способностей путем дальнейшего совершенствования средств и методов у юных игроков этого возраста приобретает первостепенное значение.

Цель исследования: разработать и внедрить методику развития скоростно-силовых способностей футболистов 12-14 лет.
Объект исследования – тренировочный процесс футболистов 12-14 лет.
Предмет исследования – развитие скоростно-силовых способностей футболистов 12-14 лет.
Гипотеза исследования – предполагается, что использование разработанной методики, направленной на развитие скоростно-силовых способностей футболистов 12-14 лет позволит повысить уровень показателей скоростно-силовых способностей.

Задачи исследования:
Проанализировать научно-методическую литературу по теме исследования.
Определить показатели скоростно-силовой подготовленности футболистов 12-14 лет.
Разработать методику, направленную на развитие скоростно-силовых способностей футболистов 12-14 лет.
Экспериментально обосновать эффективность методики для развития скоростно-силовых способностей у футболистов 12- 14 лет.

Для решения поставленных задач нами были использованы следующие методы исследования:
Анализ научно-методической литературы;
Педагогическое наблюдение;
Педагогический эксперимент;
Методы математической статистики.

Организация исследования
Исследование футболистов проводилось в течении 4-х месяцев на базе СШ «Барс» г. Заинск с 08.10.2020 г. - 08.02.2021 г. В нем приняли участие 20 футболистов 12-14 лет. Сущность педагогического эксперимента заключается в сравнении и повышении показателей скоростно-силовой подготовленности (а именно скоростно-силовых способностей) занимающихся.

Исходные показатели
Показатели уровня скоростно-силовой подготовленности
контрольной и экспериментальной группы в начале эксперимента

Комплекс упражнений, направленный на развитие скоростно-силовых способностей
В основе ударный метод прыжковых упражнений и плиометрика

Комплекс упражнений, направленный на развитие скоростно-силовых способностей
В основе специальные упражнения по виду спорта футбол и прыжки с места

Комплекс упражнений, направленный на развитие скоростно-силовых способностей
В основе приемы мяча, игровые и специальные упражнения

Показатели уровня скоростно-силовой подготовленности
контрольной и экспериментальной группы в конце эксперимента

Прирост результатов скоростно-силовых способностей КГ и ЭГ

Прирост результатов скоростно-силовых способностей
у КГ и ЭГ в процентном соотношении

Выводы
1. Проанализировав научно-методическую литературу по данной теме исследования, стало ясно, что быстрота выполнения работы - это физическое качество, уровень которого зависит от функциональных возможностей многих органов и систем организма футболиста. К ним относятся: центральная нервная система, сердечно-сосудистая, дыхательная, эндокринная, терморегуляторная и нервно-мышечная системы. На основе изучения научно-методической литературы были выделены основные компоненты скоростно-силовых способностей. Определены наиболее информативные тесты, отражающие уровень скоростно-силовой подготовленности футболистов: бег 30 м; прыжок в длину с места; тройной прыжок с места; прыжок с места вверх со взмахом руками.
2. Анализ исходных показателей скоростно-силовых способностей футболистов 12-14 лет выявил, что в начале исследования футболисты экспериментальной и контрольной групп имеют равные показатели во всех контрольных упражнениях. Во всех показателях, разница между группами статистически не значима.

Выводы
3. Разработана методика развития скоростно-силовых способностей футболистов 12-14 лет. Она включает 3 комплекса специально направленных упражнений, связанных с возрастными особенностями. Комплексы упражнений направлены на развитие больших группы мышц, приближающие к специфике вида спорта, а также многочисленные прыжки укрепляют голеностопный сустав, что имеет большее значение для футбола.
4. Экспериментально обосновали эффективность разработанной нами методики, направленной на развитие скоростно-силовых способностей у футболистов 12-14 лет. Благодаря таблице расчета зависимых выборок внутри контрольной и экспериментальной групп увидели различия между состоянием внутри группы в начале и в конце эксперимента, результаты, которых являются статистически достоверными.