О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ… Классный час 28 ноября 2011 год Учитель Пуляева Л.В.

Содержание

Слайд 2

Цели и задачи

Дать представление о том, какие продукты полезные, а какие приносят

Цели и задачи Дать представление о том, какие продукты полезные, а какие
вред;
Учить детей выбирать полезные продукты;
Воспитывать бережное отношение к своему здоровью;

Слайд 3

Правила здорового образа жизни:
1. Правильное питание;
2. Сон;
3. Активная деятельность и активный отдых;
4.

Правила здорового образа жизни: 1. Правильное питание; 2. Сон; 3. Активная деятельность
Отказ от вредных привычек.

Слайд 4

Что мы пьём?

Что мы пьём?

Слайд 5

Что мы пьём…

В любом случае, важно знать, что именно в газированных напитках

Что мы пьём… В любом случае, важно знать, что именно в газированных
может реально принести вред. В 0,33 л. Pepsi-Cola содержится 8 кусков сахара. Мало кто стал бы пить такой сладкий чай или кофе.
Газировка содержит кислоту, которая разъедает зубную эмаль и способствует появлению кариеса.
Также газировки содержат углекислый газ, который возбуждает желудочную секрецию, повышает кислотность и способствует метеоризму.
Ну и разумеется кофеин. Если злоупотреблять напитком, можно получить кофеиновую зависимость или интоксикацию. Ее признаки - беспокойство, возбуждение, бессонница, желудочные боли, судороги, тахикардия и пр. В некоторых дозах кофеин может быть смертельным.
Пожалуй, самое коварное в газированной воде - это тара. Алюминиевые банки помогают разносить опасные заразные болезни.

Слайд 6

Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию.

История кока колы утверждает, что во

Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию. История кока колы утверждает, что во
многих штатах США дорожная полиция всегда имеет в патрульной машине 2 галлона Колы, чтобы смывать кровь с шоссе после аварии.
Чтобы почистить туалет, вылейте банку Колы в раковину и не смывайте в течение часа.
Чтобы удалить ржавые пятна с хромированного бампера машины, потрите бампер смятым листом алюминиевой фольги, смоченным в кока коле.
Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку кока колой и обмотайте ею болт на несколько минут.
Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку кока колы на груду грязной одежды, добавьте стиральный порошок и постирайте в машине как обычно. Кола поможет избавиться от пятен. Кока кола также очистит стекла в автомобиле от дорожной пыли.
Вам всё ещё хочется баночку Колы?

Слайд 7

Что мы едим…

Что мы едим…

Слайд 8

что мы едим?

Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения различных

что мы едим? Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения
ароматизаторов
Известны коды пищевых добавок, которым по воздействию на организм человека можно дать следующие характеристики:
Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152.
Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127.
Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477.

Слайд 9

Это надо знать:

Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330.
Вызывающие расстройство кишечника –

Это надо знать: Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330. Вызывающие расстройство кишечника
Е221-226.
Вредные для кожи – Е230-232, Е239.
Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251.
Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312.
Повышающие холестерин – Е320, Е321.
Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466

Слайд 10

Что нам поможет?

Мы поговорили с вами о неправильном питании, а теперь назовем

Что нам поможет? Мы поговорили с вами о неправильном питании, а теперь
продукты, которые полезно есть, чтобы оставаться здоровыми: фрукты, овощи, рыбу, бобовые и т. д.

Слайд 11

Наши помощники – витамины!

Хочешь быть спортивным ловким,
Больше ешь чудо-морковки.
От

Наши помощники – витамины! Хочешь быть спортивным ловким, Больше ешь чудо-морковки. От
ангины лечит он,
Замечательный лимон.
Может быть товарищ-друг
Это наш сердитый лук!
Во всех видах молодец
Наш хрустящий огурец.
И прибавит в спорте сил
Золотистый апельсин.
Вырастают чубы густо
Если на столе капуста.
Не забудем, друзья наши
Витаминные все каши.
Реутов Степан ученик 4 «А» класса

Слайд 12

Эта целебная трава…

2. Древние греки и римляне не обходились без него ни в

Эта целебная трава… 2. Древние греки и римляне не обходились без него
будни, ни в праздники. Высокие пищевые и целебные достоинства этого растения определяют более чем сорок вкусовых, витаминных и биологически активных веществ. Исследования американских ученых показали, что корни этого растения – идеальное средство для снижения артериального давления. Сельдерей.
3. В клубнях этого растения витаминов С и В вдвое, а солей железа втрое больше, чем в картофельных. Особенно полезно это растение для больных диабетом, страдающих малокровием, нарушениями обмена веществ и желудочными заболеваниями. Топинамбур.

Слайд 13

Витамины под рукой:

4. Употребление этого овоща очень полезно для зрения и для профилактики

Витамины под рукой: 4. Употребление этого овоща очень полезно для зрения и
раковых заболеваний. Морковь
5. Этот овощ улучшает обмен холестерина и является сильным антиаллергеном. Капуста
6. А этот овощ улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление. Наличие йода в этом корнеплоде делает ее ценным для профилактики заболевания щитовидной железы и укрепления иммунитета. Обеспечивает организм фосфором, калием, кальцием, натрием и хлором. Свекла

Слайд 14

Это полезно:

7. Этот овощ малокалориен, зато в нем много фолиевой кислоты, а это

Это полезно: 7. Этот овощ малокалориен, зато в нем много фолиевой кислоты,
значит, что он ускоряет вывод из организма холестерина, избытка воды и поваренной соли, усиливает способность инсулина понижать уровень сахара и способствует процессу образования эритроцитов в крови. Баклажаны
8. Обладают общеукрепляющим действием. Хороши для почек, сердечно-сосудистой системы. Обмена веществ. Яблоки

Слайд 15

Полезные и вкусные

9. Повышают прочность капиллярных сосудов, оказывают противосклеротическое действие, способствует выведению из

Полезные и вкусные 9. Повышают прочность капиллярных сосудов, оказывают противосклеротическое действие, способствует
организма воды и поваренной соли. Груши
10. Общеукрепляющие фрукты, полезные при малокровии. Вишня, черешня
11. Улучшает пищеварение при атеросклерозе и гипертонической болезни. Малина
12. Богата общеукрепляющим витамином С. Черная смородина

Слайд 16

ПИРАМИДА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

ПИРАМИДА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

Слайд 17

НЕОБХОДИМО ПОМНИТЬ :

При правильном питании снижается заболеваемость учащихся, улучшается психологическое состояние детей,

НЕОБХОДИМО ПОМНИТЬ : При правильном питании снижается заболеваемость учащихся, улучшается психологическое состояние
поднимается настроение, а самое главное — повышается работоспособность и интерес к учебной деятельности.
Имя файла: О-ЗДОРОВОМ-ПИТАНИИ…-Классный-час-28-ноября-2011-год-Учитель-Пуляева-Л.В..pptx
Количество просмотров: 115
Количество скачиваний: 0