Общая физическая и спортивная подготовка в системе школьного образования

-приобретение общей выносливости;
-гармоничное развитие мускулатуры и силы мышц;
-повышение общих скоростных возможностей (быстроты выполнения движений);
-увеличение подвижности основных суставов и эластичности мышц;
-улучшение ловкости в бытовых, трудовых и спортивных действиях (умение координировать простые и сложные движения);
-научить выполнять движения без излишних напряжений, а также умению расслабляться.
Задачи общей физической подготовки

Специальная физическая подготовка (СФП)-
процесс воспитания физических качеств, обеспечивающих преимущественное развитие двигательных способностей, необходимых для конкретной спортивной дисциплины (вида спорта) или трудовой деятельности.
Виды СФП:
-спортивная подготовка;
-профессионально-прикладная ( в т.ч. военно-прикладная)
физическая подготовка.
Специальная физическая подготовка

Спортивная подготовка (тренировка) – направленное воздействие на развитие основных и специальных физических качеств юных спортсменов, обеспечивающее нужную степень готовности к спортивным достижениям на основе целесообразного использования принципов, методов средств и условий физической тренировки.
Принципы, средства и методы спортивной тренировки аналогичны принципам, средствам и методам физического воспитания.
В сфере массового спорта спортивная подготовка имеет целью: укрепление здоровья, улучшение физического состояния и активный отдых школьников.
При разных целях стоящих перед массовым спортом и спортом высших достижений структура спортивной подготовки является для них принципиально общей .
Спортивная подготовка (тренировка)

принцип сознательности и активности;
принцип наглядности;
принцип доступности и индивидуали- зации;
принцип систематичности;
принцип динамичности;
Методические принципы физического воспитания

Средства физического воспитания:
физические упражнения;
оздоровительные силы природной среды;
гигиенические факторы.
В процессе физического воспитания применяются как общепедагогические методы, так и специфические, основанные на активной двигательной деятельности.
Методы физического воспитания
метод регламентированного упражнения;
игровой метод;
соревновательный метод;
словесные и сенсорные методы.
Средства и методы физического воспитания

Метод предусматривает:
твердо предписанную программу движений (заранее обусловленный состав движений, порядок повторений);
по возможности точное дозирование нагрузки и управление ее динамикой по ходу упражнений, четкое нормирование места и длительности интервалов отдыха;
создание или использование внешних условий, которые облегчали бы управление действиями занимающихся (применение вспомогательных снарядов, тренажеров, срочного контроля за воздействием нагрузки).
Метод регламентированного упражнения

Характеристика метода:
"сюжетная" организация игры:
деятельность организуется с замыслом, предусматривающим достижение определенной цели. Игровой сюжет обычно заимствован из реальной жизни (имитация охоты, трудовых, бытовых действий), но может создаваться и специально, исходя из потребностей физического воспитания или конкретных задач того или другого занятия, или как условная схема взаимодействия играющих (современные спортивные игры).
комплексное совершенствовование двигательной деятельности в усложненных или облегченных условиях (развитие ловкости, быстроты ориентировки, находчивости, самостоятельности.
Игровой метод

Основная черта соревновательного метода — сопоставление сил занимающихся в условиях упорядоченного соперничества за первенство или высокое достижение.
Используется как в относительно элементарных формах (способ стимулирования интереса и активизации занимающихся при выполнении отдельного упражнения на занятиях), так и в самостоятельном виде в качестве контрольно-зачетных или официальных спортивных соревнований.
Соревновательный метод

Словесные методы
дидактический рассказ, беседа, обсуждение;
инструктирование (объяснение задания, правил их выполнения);
сопроводительное пояснение (лаконичный комментарий и замечания);
указания и команды (как правило, в повелительном наклонении);
оценка (способ текущей коррекции действий или их итогов);
словесный отчет и взаиморазъяснение;
- самопроговаривание, самоприказ, основанные на внутренней речи (например, "сильнее", "держать", "плавно").
Словесные методы

Сенсорные методы :
метод направленного "прочувствования" движений, при котором обращается внимание на мышечные ощущения при различных вариантах выполнения двигательного задания;
метод ориентирования, т.е. введение в задания предметных ориентировок (флажков, мишеней, специальной разметки зала);
методы лидирования и текущего сенсорного программирования ( с использованием специальной электронной аппаратуры, нередко с обратной связью (видео- и звуколидеры, указывающие, например, расхождение между заданным и фактическим темпами исполнения).
Формы реализации:
показ самих упражнений, демонстрация наглядных пособий, предметно-модельная и макетная демонстрация (с помощью муляжей-моделей человеческого тела, макетов игровых площадок с фигурками игроков), кино - и видеомагнитофонные демонстрации (просмотр кино - кольцовок, специальных учебных кинофильмов, видеозаписей выполнения упражнений), избирательно-сенсорная демонстрация отдельных параметров движений с помощью аппаратурных устройств (метронома, магнитофона, системы сигнализирующих электроламп).
Сенсорные методы

Двигательное умение - это такой уровень овладения двигательным действием, при котор ом управление движениями осуществляется при активной роли мышления.
Признаки двигательного умения:
управление движениями происходит неавтоматизированно;
сознание ученика загружено контролем каждого движения;
невысокая быстрота выполнения действия;
действие выполняется неэкономно, при значительной степени утомления;
относительная расчлененность движений;
нестабильность действия;
непрочное запоминание действия.
Двигательный навык — такая степень владения техникой действия, при которой управление движением (движениями) происходит автоматически и, действия отличаются надежностью.
Обучение двигательным навыкам и умениям

Первый этап - ознакомление, первоначаль- ное разучивание движения.
Второй этап - углубленное детализирован- ное разучивание, формирование двигатель- ного умения.
Третий этап - формирование двигательного навыка, достижение двигательного мастерства.
Обучение двигательному действию

Основные физические качества:
сила
быстрота
выносливость
гибкость
ловкость
Воспитание физических качеств

Сила - способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений.
Методы развития силы:
Методы максимальных усилий (или метод "до отказа") предусматривает упражнения с отягощением, составляющим 30—70% рекордного
Метод динамических усилий связан с применением малых и средних отягощений (до 30% рекордного).
Развитие силы

Быстрота - комплекс функциональных свойств человека, непосредственно и по преимуществу определяющих скоростные характеристики движений, а также двигательной реакции.
Развитие быстроты простой двигательной реакции (метод повторного, возможно более быстрого реагирования на внезапно появляющийся сигнал).
Развитие сложной двигательной реакции (упражнения с постепенно увеличивающейся скоростью объекта, с его внезапным появлением в различных местах, с сокращением дистанции наблюдения и т.п.).
Развитие быстроты

Выносливость — это способность противостоять утомлению.
Общая выносливость - это способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы (аэробная выносливость). Общая выносливость — основа для воспитания специальной выносливости.
Специальная выносливость - это выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности (прыжковая выносливость, игровая выносливость, силовая выносливость, скоростная выносливость, координационная выносливость и т. д).
Развитие выносливости

Ловкость - способность быстро, точно, целесообразно, экономно решать двигательные задачи
Основная задача воспитания ловкости - овладение новыми двигательными действиями. При этом используются следующие упражнения: спортивные и подвижные игры, гимнастика и акробатика, легкая атлетика (прыжки, барьерный бег), лыжи (движение попеременными ходами, повороты и спуск с горы, прыжки с небольших трамплинов) и т.п.
Развитие ловкости

Гибкость — способность выполнять движения с большой амплитудой.
Различают гибкость динамическую (проявленную в движении), статическую (позволяющую сохранять позу и положение тела), активную (проявленную благодаря собственным усилиям) и пассивную (проявленную за счет внешних сил).
Основные правила применения упражнений в растягивании:
не допускаются болевые ощущения;
движения выполняются в медленном темпе;
постепенно увеличивается их амплитуда и степень применения силы помощника.
Развитие гибкости

Наблюдения педагогов и врачей, результаты научных исследований свидетельствуют о существовании тревожной тенденции снижения уровня здоровья, двигательной и функциональной подготовленности детей школьного возраста.
Активное использование общей физической и спортивной подготовки, массового спорта имеет огромное значение для эффективного функционирования традиционной системы физического воспитания в школьном образовании и может существенно его обогатить
Место и роль общей и спортивной физической подготовки в системе школьного образования.

В связи с тревожной тенденцией снижения уровня здоровья, двигательной и функциональной подготовленности детей школьного возраста специалисты приходят к заключению, что традиционная система физического воспитания в общеобразовательных учреждениях функционирует недостаточно эффективно, и отмечают необходимость ее совершенствования.
«Президентские тесты»;
проект СпАРТ;
проект «Наш спорт — наше здоровье»;
программа «Самбо в школе»;
спортизированные виды подготовки школьников средствами физической подготовки на основе лыжной подготовки, лёгкой атлетики, гимнастики, тяжёлой атлетики, фитнеса и др. видов спорта.
Современные педагогические технологии физического воспитания школьников

В основу методики и организации физической подготовки школьников должна быть положена концепция тренировки (пока единственная научно обоснованная концепция управления развитием физического потенциала человека). Выносливость, сила, ловкость, быстрота, гибкость и в конечном счёте высокий уровень работоспособности могут быть приобретены только путем тренировки, путем использования эффекта целенаправленно организованного процесса адаптации организма школьника к физическим нагрузкам необходимого объема и достаточной интенсивности.
Обязательные внеклассные занятия по физической подготовке школьников:
спортивная подготовка;
общая физическая подготовка;
оздоровительные занятия.
Выбор вида занятий определяется желанием, интересами, уровнем подготовленности и здоровьем школьника. Оздоровительные занятия должны проводиться в группах лечебной тренировки для детей с ослабленным здоровьем и инвалидов. Занятия в группах ОФП объединяли бы учащихся, не проявляющих интереса к спортивным формам физической подготовки. Группы спортивной подготовки по существу должны стать основой возрождения и развития массового школьного спорта.
Современный взгляд на место и роль общей и спортивной физической подготовки в системе школьного образования.

реализация физического воспитания в общеобразовательной школе с учетом
физкультурно-спортивных интересов и потребностей, индивидуальных физических и
морфофункциональных показателей учащихся;
построение урока физической культуры в общеобразовательной школе как тренировочного занятия на основе избранного учащимися вида спортивной деятельности (три раза в неделю по 2 часа);
занятие проводит учитель-тренер по виду спортивной деятельности;
соответствие учебной программы и государственного образовательного стандарта;
опора на общие дидактические основы учебно-воспитательного процесса в общеобразовательной школе, на принципы, средства, методы и формы организации физического воспитания с учетом особенностей физического развития подростков, материально-технической базы образовательного учреждения;
оперативная коррекция содержания физического воспитания в зависимости от
степени усвоения учебного материала программы;
обязательный оперативный контроль физической и функциональной подготов­
ленности занимающихся.
Педагогические условия эффективной реализации концепции тренировки в системе школьного образования

занятия проводятся три paзa в неделю по два часа;
занятия выносятся за рамки академического расписания и проводятся с учебно-тренировочной группой, а не с классом;
ученик сам выбирает вид спорта, при этом предусматривается возможность перехода из одного вида спорта в другой;
занятия проводит тренер - специалист;
учебные занятия носят тренировочный характер.
Принципиальные инновации программ спортизировнной подготовки детей средствами избранных видов спорта