Слайд 3Группировка
Группировка - это положение тела, при котором ноги согнуты, приближены к груди
![Группировка Группировка - это положение тела, при котором ноги согнуты, приближены к](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/932905/slide-2.jpg)
и удерживаются в этом положении хватом рук за середину голени.
1. Сядьте в упор присев.
2. Наклоните голову вперед, колени немного разведите.
3. Руками возьмитесь за середину голени.
4. Округлите спину.
Слайд 4Перекаты в группировке
Перекаты — это движение с последовательным касанием пола (опоры) отдельными
![Перекаты в группировке Перекаты — это движение с последовательным касанием пола (опоры)](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/932905/slide-3.jpg)
частями тела без переворачивания через голову. Перекаты используют как подводящие упражнения во время обучения кувыркам.
Выполните группировку.
Прокатитесь как колесо и вернитесь в И.П.
Из положения лёжа на спине согнувшись перейти в сед в группировке или в упор присев.
Слайд 5Постановка головы при кувырке
В упоре присев
(руки на расстоянии 30-40см впереди) разгибая
![Постановка головы при кувырке В упоре присев (руки на расстоянии 30-40см впереди)](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/932905/slide-4.jpg)
ноги, согнуть руки и наклонить голову вперёд так, чтобы затылком коснуться пола, и вернуться в и.п.