Организация и содержание физминутки на уроке

Особенность ВНД младших школьников:
Неустойчивость основных процессов и преобладание возбудительных процессов,
Повышенная истощаемость при нагрузке,
Затрудненность формирования новых условных связей (требуется большее число повторений),
Непрочность вновь образованных связей и их утрата.
АКТУАЛЬНОСТЬ

Особенность анализаторных систем и опорно-двигательного аппарата:
К 6-7 годам заканчивается формирование совместного зрения двумя глазами (пространственное восприятие),
Недостаточная устойчивость и повышенная чувствительность к внешним воздействия, т.к. продолжается развитие других функций зрения,
Слуховой анализатор не обладает всеми качествами (ниже порог слышимости, ниже острота слуха на слова).
АКТУАЛЬНОСТЬ

Скелет, суставно-связочный аппарат и мускулатура несовершенен (дисфункции мышечных групп в области позвоночника).
Недостаточное развитие эластичности сосудов, высокая возбудимость дыхательного центра (быстрое нарушение ритма дыхательных движений) создают предпосылки воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей.
АКТУАЛЬНОСТЬ

ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗМИНУТКАМ
Упражнения должны быть просты, интересны, доступны детям, по возможности связаны с содержанием урока.
Комплекс должен состоять из одного - двух упражнений, повторяющихся 4-6 раз. Замена комплекса проводится не реже 1 раза в две недели.
Содержание упражнений должно зависеть от характера и условий проведения урока. Так, после письменных заданий, включают движения рук, сжимание и разжимание пальцев и т.д.
Во время контрольных и некоторых практических уроках (труд, физкультура, ритмика и др.) физкультминутку не проводят.
На первом уроке достаточно одной физкультминутки на 25-ой минуте урока,
на втором и третьем уроках — по 2 физкультминутки на 10-й и 20-ой минутах,
на четвертом уроке — 3 физкультминутки на 10-ой, 20-ой и 30-й минутах.

ВИДЫ ФИЗМИНУТОК
Физминутки для улучшения мозгового кровообращения ;
Физминутки для младших школьников на уроках с элементами письма ;
Физминутки для глаз .

ФИЗМИНУТКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ
МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ
1. Исходное положение (и.п.) - сидя на стуле, 1-2 - плавно наклонить голову назад, 3-4 - голову наклонить вперед, плечи не поднимать. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
2. И.п. - сидя, руки на поясе. 1 - поворот головы направо, 2 - и.п., 3 -поворот головы налево, 4 - и.п. Повторить 6-8 раз. Темп медленный.
3. И.п. - стоя или сидя, руки на поясе. 1 - махом левую руку занести через правое плечо, голову повернуть налево, 2 - и.п., 3-4 - то же правой рукой. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
Во время выполнений упражнений
включается дыхание.

КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Шапка для размышлений (улучшить внимание, правописание, ясное восприятие и речь). Дети мягко заворачивают уши от верхней точки до мочки 3 раза. Это помогает им услышать резонирующий звук своего голоса, когда они говорят или поют.
Ленивые восьмерки (активизирует структуры, обеспечивающие запоминание, повышают устойчивость внимания). Дети рисуют в воздухе в горизонтальной (вертикальной) плоскости «8» по 3 раза каждой рукой, а затем повторяют это движение обеими руками.
Лягушки (снятие мышечного напряжения кистей рук, улучшение внимания). Положить руки на стол (колени). Одна рука сжата в кулак, другая лежит на плоскости стола (ладошка). Одновременно менять положение рук. Усложнение упражнения состоит в ускорении.
Кулак – ребро – ладонь (снятие мышечного напряжения кистей рук, улучшение внимания).чередование кисти в трех положениях: ладонь на плоскости, ладонь сжатая в кулак, ладонь ребром на плоскости стола, распрямленная ладонь на столе. Ребенок может самостоятельно произносить инструкцию синхронизируясь с классом.

КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Лезгинка (снятие мышечного напряжения рук, улучшение внимания и самоконтроля). Ребенок складывает левую руку в кулак, большой палец отставляет в сторону, кулак разворачивает пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью прикасается к мизинцу левой. После этого одновременно меняет положение правой и левой рук. Необходимо добиваться высокой скорости смены положений.
Ухо – нос (согласование деятельности, активизация внимания, улучшение мыслительной деятельности). Левой рукой взяться за кончик носа, а правой за противоположное ухо. Одновременно отпустить ухо и нос, хлопнуть в ладоши, поменять положение рук «с точностью до наоборот».

ФИЗМИНУТКИ ДЛЯ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ НА УРОКАХ С ЭЛЕМЕНТАМИ ПИСЬМА
Самомассаж фаланг пальцев – поглаживание большим пальцем всех по очереди других пальцев по направлению от ногтевой фаланги к основанию пальца. Упражнение выполняется сразу на двух руках.
Игра с пальчиками «Колечки».
Руки как грабельки скребут по шершавой поверхности подушечками пальцев.
Ладони лежат на поверхности стола. Синхронное поочередное поднимание-опускание пальцев.
Ребенок катает грецкий орех (шишку, фундук) между ладонями.

ФИЗМИНУТКИ ДЛЯ ГЛАЗ
1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторить 4-5 раз.
2. Крепко зажмурить глаза (считать до 3), открыть, посмотреть вдаль (считать до 5). Повторить 4-5 раз.
3. Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторить 4-5 раз.
4. Посмотреть на указательный палец вытянутый руки на счет 1-4, потом перенести взгляд вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
5. В среднем темпе проделать 3-4 круговых движения глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 1-2 раза.