Основ знаний по физической культуре

Требования
к знаниям и умениям учащихся:
Понимать роль физической культуры в развитии человека;
Знать основы физической культуры и здорового образа жизни;
Владеть системой практических умений и навыков;
Приобрести личный опыт использования физкультурно-спортивной деятельности.

Для определения качества знаний, усвоенных учащимися, мы предлагаем использовать тестовые задания закрытого типа
(когда испытуемому предлагается выбрать правильный ответ из нескольких возможных).

Тестовое задание №1
Основным средством физического воспитания являются…
a. Естественные силы природы;
b. Гигиенические факторы;
с. Физические упражнения.

К занятиям проводимым учителем с постоянным составом занимающихся относятся…
Уроки физической культуры и спортивно-тренировочные занятия;
Аэробика, шейпинг, калланетика, атлетическая гимнастика;
c. Первенства, чемпионаты, спартакиады, отборочные соревнования.

Какова структура урочных форм занятий?
a. Вводная, разминочная, восстановительная части;
b. Вводная, основная, заключительная части;
c. Организационная, самостоятельная, низкоинтенсивные части.

Какая функция наиболее ярко в спорте высших достижений?
Спортивно – оздоровительная;
Коммуникативная;
Соревновательно – эталонная.

Парадоксальный вывод о том, что «чем меньше глубина дыхания, тем здоровее и моложе человек», принадлежит...
А. Н. Стрельниковой;
К. П. Бутейко;
П. К. Иванову.

Назовите основные методы организации деятельности занимающихся в практике физического воспитания.
Равномерный, переменный, соревновательный;
Повторный, интервальный, поточный;
Фронтальный, групповой, индивидуальный, круговой.

Оптимальный диапазон нагрузок в занятиях с оздоровительной целью должен составлять . . .
130 – 170 уд./мин;
80 – 90 уд./мин;
Не ниже 200 уд./мин.

Специализированный вид физического воспитания, осуществляемый в соответствии с требованиями и особенностями профессии, называется…

Правильные ответы:
1) с;
2) a;
3) b;
4) c;
5) b;
6) c;
7) c;
8) b;
9) a;
10) Профессионально-прикладной
физической подготовкой.

Тестовые задания №2
Основная цель массового спорта заключается в…
Достижение максимально высоких результатов;
Восстановление физической работоспособности;
Повышение и сохранение общей физической подготовленности.

В каких разновидностях представлены «фоновые» виды физической культуры?
Гигиеническая и рекреативная физическая культура;
Туризм, охота, рыболовство;
Физкультурно-оздоровительные мероприятия.

При планировании тренировочных нагрузок спортсменов высокой квалификации будет доминировать…
Разносторонняя физическая подготовка;
Специальная физическая подготовка;
Общая физическая подготовка.

Способность человека к продолжительной и эффективной работе умеренной интенсивности называется. . .

Одним из основных подходов в воспитании выносливости является…
Метод переменного непрерывного упражнения;
Использование метода «фартлек»;
Метод равномерного непрерывного упражнения.

Способность человека совершать двигательные действия в минимальный отрезок времени называется . . .

При воспитании быстроты ведущим признан метод . . .
Переменный;
Повторный;
Равномерный.

Особо важная роль отводится разминке при развитии физического качества . . .
Гибкость;
Выносливость;
Ловкость.

Каким требованиям должна отвечать техника спортсмена?
Эффективности, стабильности, вариативности, экономичности;
Точности, доступности, эстетичности, завершённости;
Индивидуальности, прочности, наглядности, выразительности.

Объём нагрузки определяется. . .
Количеством, временем, километражём;
Показателями тема, скорости движений, ускорениями;
Величиной сердечных сокращений.

Тестовые задания №3
В каком документе раскрываются все вопросы, связанные с организацией и проведением соревнований?
В Положении о соревнованиях;
В правилах соревнований;
В календаре соревнований.

Всю работу по организации и поведению судейства соревнований осуществляет . . .
Судейская бригада;
Главный тренер;
Учитель физической культуры;

Правильные ответы:
1) а; 2) a.