Почему люди болеют цингой

Цинга-страшное заболевание, вызванное нехваткой
в организме
человека
витамина С

Немного истории…

Витамин C (аскорбиновая кислота) важен для роста и восстановления клеток тканей,
десен, кровеносных сосудов, костей и зубов, способствует
усвоению организмом
железа,
ускоряет
выздоровление.

Витамин C (аскорбиновая кислота) содержится в свежих овощах и фруктах.
киви.

шиповник

красный перец

цитрусовые

Черная смородина

Лук, томаты

листовые овощи (салат, капуста, брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, и т.д.),

печень, почки, картофель..

При дефиците Витамина C возникает кровоточивость десен, выпадение зубов, частые простуды, варикозное расширение вен, излишний вес, повышенная утомляемость, раздражительность, плохая концентрация внимания, депрессии, бессонница, раннее образование морщин, выпадение волос, ухудшение зрения.

Курение разрушает в организме
витамин С