Повышение эффективности бросков в прыжке с дальней дистанции у баскетболистов 13-14 лет

Проблема исследования заключается в разрешении противоречия между необходимостью совершенствования дальних бросков и ограничением педагогического воздействия в тренировочном процессе традиционными средствами, которые связаны с многократным повтором выполнения бросковых упражнений.

Цель исследования заключается в конкретизации средств тренировочного процесса, направленных на повышение результативности дальних бросков при подготовке баскетболистов 13-14 лет.

Задачи исследования:
Уточнить значение способности сохранять динамическое равновесие при выполнении бросков в баскетболе.
Выявить эффективность дальних бросков в тренировочном и соревновательном процессах у баскетболистов 13-14 лет.
Определить показатели технической и физической подготовленности у баскетболистов 13-14 лет.
Разработать комплекс средств, направленных на развитие динамического равновесия для повышения эффективности бросков в прыжке с дальней дистанции и проверить его эффективность.

Гипотеза исследования
Предполагалось, что повышение эффективности бросков в прыжке с дальней дистанции будет более эффективным, если в тренировочный процесс баскетболистов 13-14 лет внедрить комплекс упражнений, направленный на развитие динамического равновесия.

Объект исследования: содержание тренировочного процесса баскетболистов 13-14 лет.
Предмет исследования: взаимосвязь результативности бросков с показателями развития динамического равновесия баскетболистов 13-14 лет.
Методы исследования:
Теоретический анализ и обобщение научно - методической литературы.
Педагогическое наблюдение.
Спортивно - педагогической тестирование.
Педагогический эксперимент.
Матиматическая обработка экспериментальных данных.

Результаты определения показателей физической подготовленности баскетболистов 13-14 лет

Результаты спортивно-педагогического тестирования по определению показателей развития динамического равновесия и показателей результативности бросков в прыжке с дальней дистанции баскетболистов 13-14 лет до педагогического эксперимента

Результаты спортивно-педагогического тестирования по определению показателей развития динамического равновесия и показателей результативности бросков в прыжке с дальней дистанции баскетболистов 13-14 лет после педагогического эксперимента

Комплекс упражнений, направленный на развитие динамического равновесия
Блок № 1. Упражнения на «переключение» внимания на броски в прыжке с дальней дистанции;
Блок № 2. Упражнения, направленные на сохранение техники выполнения бросков в прыжке с дальней дистанции в условиях противодействия защитника.

Анализ полученных данных
Полученные в ходе исследования данные свидетельствуют о том, что, разработанный комплекс упражнений направленного характера способствует повышению показателей развития динамического равновесия у баскетболистов 13-14 лет. После проведения комплекса упражнений на экспериментальной группе у игроков 4,7,9 уровень развития динамического равновесия повысился со среднего на высокий, у игроков 1,5,6,8,12 повысился с низкого уровня на средний, у игроков 10,2 с недостаточного на низкий (приложение 5), что доказывает эффективность предложенного нами комплекса упражнений.
В результате тестирования экспериментальной группы («СШОР Василеостровкого района») процент попадания у баскетболистов 13-14 лет в тренировочных условиях с дальней дистанции увеличился с 47% до 60%.

Заключение
1. В игровой статистике 60% очков в игре принадлежат броскам в прыжке с дальних дистанций. Динамическое равновесие является физическим качеством, влияющим на точность и стабильность бросков в прыжке с дальней дистанции.
2. Эффективность дальних бросков в прыжке в соревновательном процессе баскетболистов 13-14 лет группы 1 и группы 2 до педагогического эксперимента составила 20% и 30% соответственно. Показатели результативности дальних бросков в прыжке в тренировочном процессе в обеих группах до педагогического эксперимента не имели достоверных различий. (P-value >0,05).
3. Показатель развития динамического равновесия у баскетболистов 13-14 лет экспериментальной и контрольной группы до педагогического эксперимента соответствовал низкому уровню. Статистически достоверных различий в обеих группах не выявлено (P-value >0,05).
4. Для повышения результативности бросков в прыжке с дальней дистанции у баскетболистов 13-14 лет, в тренировочный процесс необходимо включать комплекс упражнений, направленный на развитие динамического равновесия, состоящий из двух блоков:
Блок № 1. Упражнения на «переключение» внимания на броски в прыжке с дальней дистанции;
Блок № 2. Упражнения, направленные на сохранение техники выполнения бросков в прыжке с дальней дистанции в условиях противодействия защитника.