Содержание
- 2. КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ СИЛОВЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ, ЧТОБЫ УМЕНЬШАТЬ ВЕС, ПОДТЯГИВАТЬ ВНЕШНЮЮ ФОРМУ, НО НЕ
- 3. За 5 часов до и после занятия исключить белковую пищу
- 4. ПОЧЕМУ НАДО ВЫПОЛНЯТЬ НАКЛОН С ПРЯМОЙ СПИНОЙ?
- 5. ВО ИЗБЕЖАНИЕ ТРАВМЫ. ЧТОБЫ НЕ БЫЛО МЕЖПОЗВОНОЧНЫХ ГРЫЖ.
- 6. НА ЧТО СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ, ЕСЛИ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ МЫШЦЫ СВОДИТ СУДОРОГОЙ?
- 7. НА ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ. НЕОБХОДИМО УВЕЛИЧИТЬ УПОТРЕБЛЕНИЕ ВОДЫ.
- 8. СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ЗАНИМАТЬСЯ СИЛОВЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ?
- 9. 2 - 3 раза
- 10. ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ, УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ЭЛАСТИЧНОСТИ МЫШЦ И СВЯЗОК СЛЕДУЕТ ВЫПОЛНЯТЬ В МЯГКОМ
- 11. МЫШЦЫ ЭФФЕКТИВНО РАСТЯГИВАЮТСЯ В СОСТОЯНИИ ПОЛНОГО ИЛИ УСЛОВНО ПОЛНОГО РАССЛАБЛЕНИЯ. ИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА ПРЕДПОЛАГАЕТ МАКСИМАЛЬНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ МЫШЕЧНЫХ
- 13. Скачать презентацию