Преподаватель физкультуры: Киселева Светлана Викторовна МОУ СОШ 9.

Восточные медики установили:
что воздействие на большой палец повышает функциональную активность головного мозга
воздействие на указательный палец положительно воздействует на состояние желудка
массаж среднего – на кишечник
безымянного – на печень и почки
мизинца – на сердце

Регулярные упражнения
улучшают память,
улучшают умственные способности,
устраняют эмоциональное напряжение,
улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы,
улучшают деятельность пищеварительной системы,
развивают координацию движений,
развивают силу рук,
развивают ловкость рук,
поддерживают жизненный тонус.
В чем польза от выполняемых упражнений?

Упражнения с баскетбольным мячом
1. Передвижение боком прыжками в глубоком приседе с ведением мяча.
2. Спортивная ходьба с ведением мяча.
3. Гладкий бег с поворотами и ведением мяча.
4. Гладкий бег с переводами мяча с руки на руку перед собой.
5. Бег приставными шагами: мяч перед собой.
6. Бег окрестным шагом с ведением мяча.
7. Бег спиной вперед с ведением мяча.
8. Передвижение спиной вперед в глубоком приседе с ведением мяча.
9. Бег с выбрасыванием прямых ног вперед с ведением мяча.
10. Бег взахлест назад с ведением мяча.
11. Бег с высоким подниманием бедра с ведением мяча.
12. Передвижение попеременными прыжками с ноги на ногу с ведением мяча.

Разметка площадки
Какая длина площадки?
20
28
20
28

Разметка площадки
Какая ширина баскетбольной площадки?
12
15
12
15

ЖЕСТЫ СУДЕЙ
движение вверх-вниз
пробежка
Неправильное
ведение
пробежка
Неправильное ведение

ЖЕСТЫ СУДЕЙ
вытянутая вперед рука с тремя пальцами
Нарушение 3-х
секунд
Попытка на 3-х очковый бросок

ЖЕСТЫ СУДЕЙ
скрещенные руки
перед грудью
Конец игры
Замена игрока

ЖЕСТЫ СУДЕЙ
ладонь и палец,
образуют букву
Технический фол
Затребованный
перерыв

ЖЕСТЫ СУДЕЙ
вращение кулаками
Замена игрока
пробежка

ЖЕСТЫ СУДЕЙ
полувращение, вперед
Неправильное ведение
пронос мяча
пробежка

ЖЕСТЫ СУДЕЙ
поднятые большие пальцы рук
Засчитан бросок
2 очка
Спорный
бросок

ЖЕСТЫ СУДЕЙ
опустить кисть
Засчитан мяч
2 очка
Время игры включено