Prezentatsia_Ratchenkov_Denis_20P-3_Studencheskaya_kukhnya (1)

Оглавление
Введение
Плюсы и минусы студенческой кухни
Необходимая энергетическая ценность для студентов
Еда студентов
Временные рамки приема пищи
Заключение
Список литературы

Введение
Студенчество – прекрасная пора! Новые друзья, новые знания, первый незачет. Эти годы всегда вспоминают с особой теплотой и ностальгией. Студенты – народ занятой, столько всего необходимо вместить в 24 часа, что на приготовление еды времени просто не остается. Пока молодой человек жил с родителями, эту работу всегда выполняла любящая мама, но как только он вылетает из родительского гнезда, приходится заботиться об этом самостоятельно. Какая самая распространенная еда в студенческом общежитии – конечно, та, приготовление которой не отнимает много времени.

Плюсы студенческой кухни
В студенческой кухне есть свои плюсы например:
1. На приготовление еды уходит мало времени.
2. Приготовление пищи происходит в самой квартире(общежитии).
3. Низкая стоимость продуктов для приготовления еды.

Минусы студенческой кухни
Нерегулярное питание
Недостатки в организации питания негативно отражаются на студентах, что проявляется нарушением физического и психического развития, снижением работоспособности, ослаблением устойчивости организма к различным заболеваниям.
Завтрак студента?
Отсутствует. Желание позавтракать чаще всего так и остается несбыточным
Желание может осуществиться, если завтрак приготовится очень быстро и просто.
Чаще всего нет полноценной еды в питании(супы, каши, вторые блюда, салаты). Заменяется это лапшой быстрого приготовления, бутербродами, пиццами, газированными напитками, энергетиками и т.д.

Необходимая энергетическая ценность для студентов
Среднестатистическому человеку при умеренно активном образе жизни необходимо потреблять около 2000-2500 ккал в сутки.
Студенту необходимо употреблять большее количество килокалорий (3000-3500ккал) в связи с повышенной умственной деятельностью.

Еда студентов
Пельмени
Экономно, быстро, вкусно – пельмени можно есть в любое время дня и ночи, при этом, не тратя на их приготовление такое драгоценное время. Со сливочным маслом, со сметаной, с черным перцем и уксусом – это блюдо может быть разным в зависимости от приправы. Быстрый завтрак, сытный обед, вечерние посиделки в компании сокурсников – пельмени были и остаются в центре внимания всех студентов.
Эта еда занимает одно из первых мест в рейтинге студенческой еды. На невысокую стипендию не особо накупишься всяких деликатесов, а дешевый и сытный продукт всегда утолит чувство голода и уже через несколько минут студент опять готов к новым свершениям и экспериментам в учебе.

Макароны
Родиной макарон или пасты, является Италия, а итальянцы не любят много времени тратить на приготовление еды. Поэтому макароны прекрасная находка для тех, кто хочет кушать, и при этом не любит готовить. Это блюдо готовиться в течение нескольких минут и очень вкусное и сытное. К макаронам можно отварить сосиски, открыть баночку домашней тушенки, припасенную на «черный» день, просто потереть сверху твердый сыр или добавить овощи и зелень. Полноценный обед или ужин не займет много времени и позволит быстро утолить чувство голода.

Сосиски
Конечно же, сосиски – их можно даже не варить. Правда питаться одними сосисками не получится – стипендии не хватит, но иногда, когда на носу зачет и ни о чем, кроме учебы, думать некогда, сосиски приходят на помощь студенту. С кетчупом или майонезом, с домашними консервациями или просто с хлебом – они мгновенно утоляют голод, их можно есть, даже отрываясь от учебника.

Полуфабрикаты и супы
Современный студент в отличие от своих предшественников, имеет на вооружении такую бытовую технику, о которой наши родители могли только мечтать, когда жили в общежитиях.
Имея в своей комнате обычный электрочайник, можно не только вскипятить воду на чай или кофе, а и сделать суп из пакета или вермишель быстрого приготовления. А уж если студент является счастливым обладателем микроволновки, то готовить еду можно и вообще не выходя из комнаты. Всевозможные полуфабрикаты и каши готовятся очень быстро, и нет необходимости находиться на общей кухне, тратя такое драгоценное время.

Варенье Этот продукт маминого производства не раз выручал студента в моменты безденежья. Достаточно просто открыть заветную баночку, отрезать кусочек хлеба и заварить чай, и про голод на какое-то время можно забыть. Варенье служит студенту и первым блюдом, и вторым и десертом. Если нет заварки, то из варенья можно сделать компот, просто залив его кипятком.

Временные рамки приема пищи
У студентов в основном нет временных рамок приема пищи. Прием может происходить в любое время (утро, день, вечер, ночь). Тот же завтрак может отсутствовать вовсе или заменятся нездоровой пищей.

Заключение
На основании вышеизложенного материала можно сделать следующие выводы.
Студенческая кухня проста в приготовлении, но при этом чаще всего вредна для здоровья. Студент находит ингредиенты, которые дешевые по цене и при этом вкусные. Также студент человек молодой и ему нужно употреблять много килокалорий в связи с повышенной умственной деятельностью.

Список литературы
1) https://topkin.ru/best/produkty/kakaya-samaya-rasprostranennaya-eda-v-studencheskom-obshhezhitii/
2) https://i.ytimg.com/vi/mT1KF2rEfUg/maxresdefault.jpg
3)https://www.prpreston.ru/upload/iblock/631/631e2d0901d07ffb1c403573e3d177b8.JPG
4) https://thepresentation.ru/medetsina/zdorovoe-pitanie-studenta
5) https://www.meme-arsenal.com/create/meme/2651520