презентация (вопрос 21)

Задачи физической культуры

Задачи физического воспитания детей младшего школьного возраста
укрепление здоровья;
овладение основами разнообразных жизненно важных движений;
развитие координационных и кондиционных способностей;
формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья;
выработка представлений об основных видах спорта;
приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;
воспитание дисциплинированности;
содействие развитию психических процессов в ходе двигательной деятельности.

Методы решения воспитательных задач для учащихся младшего возраста
совершенствовать естественные двигательные действия; больше внимания уделять укреплению мышц стоп и формированию правильной осанки;
обязательно проводить подвижные игры;
обращать больше внимания на правильность и точность выполнения упражнений;
сочетать процесс обучения с воспитанием двигательных качеств.

Средства физического воспитания
Строевые упражнения
ОРУ (общеразвивающие упражнения)
Челночный бег 3х10 – развивает ловкость Равномерный бег 1-2 км – выносливость
30м с максимальной скоростью – быстроту
Подвижные игры
Плавание и передвижение на лыжах
Вне уроков:
Классики
Скакалки
Дворовой футбол
Хоккей
Игры с мячом
Катание на коньках, самокатах, санках, велосипедах

Задачи физического воспитания среднего школьного возраста
содействовать гармоничному физическому развитию, воспитанию ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения правил личной гигиены;
осуществлять дальнейшее обучение основам базовых видов двигательных действий (легкая атлетика, гимнастика, спортив­ные игры, лыжная подготовка, плавание);
продолжать развитие координационных и кондиционных способностей;
формировать основы знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы орга­низма; развивать волевые и нравственные качества; вырабатывать представления о физической культуре личности и приемах само­контроля;
углублять представления об основных видах спорта, сорев­нованиях, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий и оказании первой помощи при травмах;
воспитывать привычки к самостоятельным занятиям в сво­бодное время физическими упражнениями, избранными видами спорта;
вырабатывать организаторские навыки;
формировать умения адекватной оценки собственных физи­ческих возможностей;
воспитывать инициативность, самостоятельность, взаимо­помощь, дисциплинированность, чувство ответственности;
содействовать развитию психических процессов и обуче­нию основам психической саморегуляции.

Гимнастические и акробатические упражнения:
упражне­ния в построениях и перестроениях;
общеразвивающие уп­ражнения без предметов на месте и в движении;
общеразви­вающие упражнения с предметами: мальчики с набивными мячами, гантелями (1—3 кг), девочки с обручами, булавами, боль­шим мячом, палками, скакалками;
упражнения в висах и упо­рах на различных гимнастических снарядах;
опорные прыжки (прыжки через козла и коня с разбега);
акробатические уп­ражнения (кувырки вперед и назад, стойка на лопатках, стойка на голове, длинный кувырок вперед с трех шагов разбега, «мост» и др.).
Средства физического воспитания среднего школьного возраста

Легкоатлетические упражнения:
бег с высокого и низкого старта (10—60 м);
бег с ускорением (20—50 м);
бег с макси­мальной скоростью (40—80 м);
бег в равномерном темпе: маль­чики — до 20 мин; девочки — до 15 мин;
кросс;
прыжки в длину с разбега с 9—13 шагов способом «согнув ноги»;
прыж­ки в высоту с разбега с 6—8 шагов способом «перешагивание»;
метание малого мяча (150 г) в горизонтальную и вертикаль­ную цель: мальчики — с расстояния 8—18 м, девочки — 8—14 м;
метание малого мяча на дальность с разбега и др.
Средства физического воспитания среднего школьного возраста

Лыжная подготовка:
передвижения на лыжах различными классическими ходами;
подъемы на лыжах в гору;
спуски с гор на лыжах;
торможения при спусках;
повороты на лыжах в дви­жении;
прохождение учебных дистанций (1, 2, 3 км).
Спортивные игры:
Базовые игры: баскет­бол, ручной мяч (гандбол), волейбол, футбол (для мальчиков), Дополнительные игры: флорбол, настольный теннис, бад­минтон и др.
Плавание:
специальные плавательные упражнения для изу­чения кроля на груди, спине, брасса;
повторное проплывание отрезков 25—50, 100—150 м; 3) игры и развлечения на воде.
Элементы единоборств: подводящие упражнения по овладению основными приемами техники греко-римской борьбы (юноши).
Средства физического воспитания среднего школьного возраста

содействие гармоничному физическому развитию, формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и раз­носторонней физической подготовленности;
приобретение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений при­менять их в различных по сложности условиях;
дальнейшее развитие кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скорости и гибкости) и координацион­ных (быстроты перестроения двигательных действий, согласова­ния, способности к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости и др.) способностей;
формирование знаний: о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке; о значении занятий физи­ческими упражнениями для будущей трудовой деятельности; о вы­полнении функций отцовства и материнства, о подготовке к службе в армии;
закрепление навыков в систематичных и регулярных заня­тиях физическими упражнениями и избранными видами спорта;
формирование адекватной самооценки личности, нравствен­ного самосознания, мировоззрения, коллективизма; развитие целеустремленности, уверенности, выдержки, самообладания;
дальнейшее содействие в развитии психических свойств и качеств личности и обучение основам психической регуляции.
Задачи физического воспитания старшего школьного возраста

Гимнастические и акробатические упражнения:
общеразвивающие упражнения без предметов на месте и в движении;
общеразвивающие упражнения с предметами: юноши — с набивными мячами 3—5 кг, гантелями до 8 кг, гирями 16 и 24 кг; упражнения на тренажерах; девушки — с обручами, булавами, скакалкой, боль­шими мячами;
упражнения на параллельных брусьях и перекла­дине (юноши), упражнения на бревне и разновысоких брусьях (де­вушки);
опорные прыжки через гимнастического коня;
ак­робатические упражнения: юноши — длинный кувырок через пре­пятствие высотой до 90 см, стойка на руках, переворот боком с места и с разбега; девушки — сед углом, стойка на лопатках, «мост», кувырки вперед и назад;
ритмическая гимнастика;
эстафеты, игры, полосы препятствий с использованием гимнастического ин­вентаря и др.
Легкоатлетические упражнения:
беговые упражнения;
бег с ускорением;
бег с высокого и низкого старта до 40 м;
бег на 60 и 100 м с максимальной скоростью;
эстафетный бег;
бег в равномерном и переменном темпе: юноши — 20—25 мин; девушки — 15—20 мин;
кросс: юноши — 3—5 км, девушки — 2—3 км;
прыжки в длину с 13—15 шагов разбега;
прыжки в высоту с 9—10 шагов разбега;
метание малого мяча и гранаты в цель с расстояния 18—20 м (юноши) и 12—14 м (девушки) и на дальность с разбега;
челночный бег 10x10 м (юноши) и др.
Средства физического воспитания старшего школьного возраста

Лыжная подготовка:
повторное прохождение отрезков: для раз­вития скорости: юноши — 150-200 м, девушки — 100-150 м; для развития скоростной выносливости: юноши — 300-600 м; девушки — 300-450 м;
эстафеты на отрезках от 50 до 200 м; 3) прохождение учебных дистанций: 5 км (юноши), 3 км (девушки) и др.
Спортивные игры: баскет­бол, ручной мяч (гандбол), волейбол, футбол (для юношей).
Плавание: 1) повторное проплывание отрезков 25—100 м; 2) плавание в умеренном и переменном темпе до 600 м (для развития выносли­вости); 3) игры и эстафеты на воде и др.
Элементы единоборств: силовые упражнения и единобор­ства в парах; подвижные игры типа «Сила и ловкость», «Борь­ба всадников», «Борьба двое против двоих» и т.д.; приемы самостраховки; приемы борьбы лежа и стоя; учебные схватки.
Средства физического воспитания старшего школьного возраста