Слайд 2План
1. Общие принципы системы физического воспитания.
2. Суть принципа оздоровительной направленности, его
![План 1. Общие принципы системы физического воспитания. 2. Суть принципа оздоровительной направленности,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/885862/slide-1.jpg)
основные положения.
3. Параметры физической нагрузки.
Слайд 31. Общие принципы системы физического воспитания
![1. Общие принципы системы физического воспитания](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/885862/slide-2.jpg)
Слайд 4Определение принципа
В системе образования и воспитания под принципом следует понимать «руководящее положение»,
![Определение принципа В системе образования и воспитания под принципом следует понимать «руководящее](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/885862/slide-3.jpg)
«основное правило», «установка».
Практическое значение принципов состоит в том, что они позволяют четко идти к намеченной цели, и исключая путь проб и ошибок, раскрывают логику решения задачи и очерчивают главные правила их реализации.
Слайд 5Общеметодические принципы
сознательности и активности;
наглядности;
доступности и индивидуализации.
![Общеметодические принципы сознательности и активности; наглядности; доступности и индивидуализации.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/885862/slide-4.jpg)
Слайд 6Специфические принципы
Непрерывности.
Процесс физического воспитания является целостной системой, в которой предусматривается последовательность
![Специфические принципы Непрерывности. Процесс физического воспитания является целостной системой, в которой предусматривается](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/885862/slide-5.jpg)
в проведении занятий физическими упражнениями.
Постоянная преемственность эффекта занятий, устранение больших перерывов между ними.
Тренировочный эффект должен наслаиваться на эффект предыдущих занятий.
Слайд 7Специфические принципы
Системного чередования нагрузок и отдыха.
Построение четкой системы и последовательности воздействий
![Специфические принципы Системного чередования нагрузок и отдыха. Построение четкой системы и последовательности](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/885862/slide-6.jpg)
с учетом «следового эффекта».
Рациональная повторность нагрузки.
Рациональное чередование нагрузок и отдыха.
Повторность и вариативность тренировочных заданий и нагрузок.
Слайд 8Специфические принципы
Постепенного наращивания развивающе-тренирующих воздействий.
Необходимость систематического повышения требований к проявлению у
![Специфические принципы Постепенного наращивания развивающе-тренирующих воздействий. Необходимость систематического повышения требований к проявлению](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/885862/slide-7.jpg)
занимающихся двигательных и связанных с ними психических функций за счет повышения сложности заданий и увеличения нагрузок.
Слайд 9Специфические принципы
Адаптированное сбалансирование динамики нагрузки.
Суммарная нагрузка не должна вызывать негативные отклонения
![Специфические принципы Адаптированное сбалансирование динамики нагрузки. Суммарная нагрузка не должна вызывать негативные](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/885862/slide-8.jpg)
в здоровье.
По мере адаптации необходимо постепенное увеличение суммарной нагрузки.
На отдельных этапах в системе занятий возможно снижение, стабилизация или временное увеличение нагрузки.
Слайд 10Специфические принципы
Циклическое построение занятий.
Система занятий базируется на цикловом планировании (микроциклы, мезоциклы,
![Специфические принципы Циклическое построение занятий. Система занятий базируется на цикловом планировании (микроциклы, мезоциклы, макроциклы).](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/885862/slide-9.jpg)
макроциклы).
Слайд 11Специфические принципы
Возрастная адекватность нагрузки.
Направленность системы занятий физическими упражнениями изменяется в соответствии
![Специфические принципы Возрастная адекватность нагрузки. Направленность системы занятий физическими упражнениями изменяется в](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/885862/slide-10.jpg)
с возрастными этапами и стадиями развития организма (периодами онтогенеза).
Слайд 12Специфические принципы
Специфика физической рекреации, как известно, заключается в направленности всего процесса на
![Специфические принципы Специфика физической рекреации, как известно, заключается в направленности всего процесса](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/885862/slide-11.jpg)
решение оздоровительных задач. В этой связи на первый план выходит принцип оздоровительной направленности.
Слайд 132. Суть принципа оздоровительной направленности, его основные положения.
![2. Суть принципа оздоровительной направленности, его основные положения.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/885862/slide-12.jpg)
Слайд 14Параметры нагрузки при занятиях физическими упражнениями с оздоровительной направленностью
Суть принципа оздоровительной направленности
![Параметры нагрузки при занятиях физическими упражнениями с оздоровительной направленностью Суть принципа оздоровительной](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/885862/slide-13.jpg)
заключается в оптимизации процесса физического воспитания с целью достижения наибольшего и безусловного эффекта укрепления здоровья
Слайд 15Принцип оздоровительной направленности
1. Все нагрузочные средства подбираются, исходя из их оздоровительной ценности
![Принцип оздоровительной направленности 1. Все нагрузочные средства подбираются, исходя из их оздоровительной](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/885862/slide-14.jpg)
как обязательного критерия. Используемые физические упражнения должны, как минимум, обеспечить снижение факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, занимающих в развитых странах первое место в статистике неинфекционной заболеваемости. Современной наукой доказана неравнозначность различных видов физических упражнений (типов нагрузки) для решения этой задачи.
Слайд 16Принцип оздоровительной направленности
2. Планирование и регулирование параметров нагрузки должно осуществляться в соответствии
![Принцип оздоровительной направленности 2. Планирование и регулирование параметров нагрузки должно осуществляться в](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/885862/slide-15.jpg)
с закономерностями укрепления здоровья. Все параметры нагрузки имеют соответствующий диапазон, за нижним пределом которого сколь значимые физиологические сдвиги будут отсутствовать, а за верхним пределом — многократно увеличивается вероятность отрицательных эффектов физической тренировки (переутомление, перенапряжение локомоторного аппарата, ухудшение иммунной защиты).
Слайд 17Принцип оздоровительной направленности
3. Используемые нагрузочные средства должны иметь индивидуально-адекватную направленность. Физкультурно-оздоровительные занятия
![Принцип оздоровительной направленности 3. Используемые нагрузочные средства должны иметь индивидуально-адекватную направленность. Физкультурно-оздоровительные](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/885862/slide-16.jpg)
организовываются и проводятся для удовлетворения так называемых физкультурных потребностей личности: укрепление сердечно-сосудистой системы, коррекция фигуры и массы тела, повышение физической подготовленности, формирование прикладных двигательных умений и навыков, улучшение психического состояния, времяпрепровождение и возможность общения. Соответственно подбираются средства и методика оздоровительной тренировки
Слайд 18Регулярность и единство врачебно-педагогического контроля
Основная задача – изучение изменений в состоянии здоровья,
![Регулярность и единство врачебно-педагогического контроля Основная задача – изучение изменений в состоянии](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/885862/slide-17.jpg)
физического развития и работоспособности, которые обусловлены влиянием систематических занятий физическими упражнениями.
Физическая нагрузка, являясь мощным воздействием способна вызывать негативные изменения в состоянии здоровья.