PROEKT_2_1_1

Содержание

Слайд 3

Содержание
Введение......................................................................................................
1. Состав спортивного питания.................................................................
2. Компоненты спортивного питания........................................................
3. Скорость усвоения...................................................................................
4. Спортивные добавки................................................................................
5. Требуемые

Содержание Введение...................................................................................................... 1. Состав спортивного питания................................................................. 2. Компоненты спортивного питания........................................................ 3. Скорость
минералы…………………………………………………...
6. Побочные эффекты………………………………………………..........
Заключение...................................................................................................
Ссылки и литература...................................................................................

Слайд 4

Введение
Спортивное питание — это специальная группа продуктов, выпускающаяся, преимущественно, для людей, ведущих

Введение Спортивное питание — это специальная группа продуктов, выпускающаяся, преимущественно, для людей,
активный образ жизни, занимающихся спортом и поддерживающих хорошую физическую форму.

Слайд 5

1. Состав спортивного питания

Мальтодекстрин

Аминокислоты BCAA

1. Состав спортивного питания Мальтодекстрин Аминокислоты BCAA

Слайд 6

2. Компоненты спортивного питания

Человеческому организму ежедневно требуется более 50 питательных компонентов. Питания

2. Компоненты спортивного питания Человеческому организму ежедневно требуется более 50 питательных компонентов.
спортсменов должен основываться на потребление углеводов, белков и воды, а также общее количество потребляемой пищевой энергии должны быть увеличены. Спортивное питание включает:
углеводы
белки

Чтобы обеспечить организм дополнительной энергией, нужно увеличить содержания углеводов в пище. Белки необходимы для поддержания мышечной массы, восстановления поврежденных тканей. 

Слайд 7

3. Скорость усвоения

Бананы — источник калия, необходимого для полноценной работы сердца, а

3. Скорость усвоения Бананы — источник калия, необходимого для полноценной работы сердца,
также поддержания энергии.
В них содержится клетчатка, поддерживающая нормальную работу кишечника и процессы пищеварения. Исследования показывают, что несколько бананов перед тренировкой улучшат выносливость и поддержат работоспособность. Причем эти эффекты сравнимы с употреблением специальных углеводных напитков для спортсменов. Еще один рекомендованный фрукт — авокадо

Слайд 8

4. Спортивные добавки

4. Спортивные добавки

Слайд 9

5. Требуемые минералы

Основной принцип питания — питание клеток организма спортсмена. Необходимый состав

5. Требуемые минералы Основной принцип питания — питание клеток организма спортсмена. Необходимый
подбирается в соответствии с потребностями и подходит для потребления. 

Слайд 10

6. Побочные эффекты

Боль в желудке

Жажда

Головные боли

Нарушение сна

Тошнота или рвота

6. Побочные эффекты Боль в желудке Жажда Головные боли Нарушение сна Тошнота или рвота

Слайд 11

Заключение

Спортивное питание — это специальная группа продуктов, производимых для спортсменов и женщин.

Заключение Спортивное питание — это специальная группа продуктов, производимых для спортсменов и
Принятие спортивного питания направлено, главным образом, на улучшение спортивных показателей, силы и выносливости, увеличение объема мышц, достижение оптимального веса тела.
Спортивное питание направлено, прежде всего, на обеспечение организма необходимыми витаминами, микроэлементами и калориями во время интенсивных тренировок или на то, чтобы грамотно организовать небольшой дефицит, чтобы уменьшить избыток жира в организме, не теряя мышечной массы.

Слайд 12

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ МАТЕРИАЛОВ: 

1. https://lib.rosdiplom.ru/library/prosmotr.aspx?id=497..
2. https://wreferat.baza-referat.ru/Спортивное питание
3. https://lfirmal.com/referat-na-temu-sportivnoe-pitanie/
4. Физическая культура. 8-9 классы Матвеев

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ МАТЕРИАЛОВ: 1. https://lib.rosdiplom.ru/library/prosmotr.aspx?id=497.. 2. https://wreferat.baza-referat.ru/Спортивное питание 3. https://lfirmal.com/referat-na-temu-sportivnoe-pitanie/ 4. Физическая
А. П.
Имя файла: PROEKT_2_1_1.pptx
Количество просмотров: 24
Количество скачиваний: 0