Психологические основы самозащиты

Каждый человек имеет право на жизнь. В неко­торых случаях психологическая готовность к самозащите может помочь отстоять её.
Если преступник выбрал вас в качестве жертвы, это вы­зывает у вас страх и гнев, панику и шок. Вы задаёте себе во­прос: «Почему именно я?» Тому, вероятно, есть причины.

Язык жестов
Хулиганы часто обходят стороной тех лю­дей, которые могут за себя постоять. Внешний вид должен говорить об уверенности в своих силах. Если человек вы­глядит робким и пугливым — это потенциальная жертва.

Язык жестов
Если у вас торопливая, нервная улыбка, расслабленная поза, тихий, неуверенный голос, беспокойные руки, бегающий взгляд, вы можете стать лёгкой добычей преступника. Подтянутая поза, уверенный взгляд и выражение лица, спокойная улыбка и тон разговора — главные приметы уверенного поведения, которые говорят окружающим, что вы не лёгкая добыча, что вы знаете себе цену и не допустите дурного обхождения с собой.

Уверенность и спокойствие
Уверенное поведение не даёт повода для недопонимания. Вы знаете, чего хотите и чего не хотите. Вот и высказывайте это внятно.
Давайте рассмотрим некоторые типичные ответы уверенного человека на разные предложения и угрозы: «Не приставайте ко мне», «Нет. Я с вами никуда не пойду», «Нет. Я вас не знаю, отойдите от меня», «Нет. Я вам не открою».
Надо учиться вести себя уверенно и спокойно перед хулиганом.

Преодоление страха
Очень часто, когда хулиганы нападают на людей, жертвы буквально отдаются в их власть и только потом начинают думать о том, что следовало предпринять.
Во многих случаях лучше брать инициативу в свои руки и идти в наступление, а не ждать развития событий. Если инициативу проявляет преступник, то это может привести к ещё большему усложнению ситуации.

Преодоление страха
При самозащите крайне важен настрой. Перед лицом опасности единственным желанием должно быть желание выжить и победить.
Нападающий рассчитывает на страх и полную неспособность защищаться со стороны жертвы. Однако всякое затруднение и промедление, вызванное её упорством и уверенностью, может привести по меньшей мере к тому, что хулиган умерит свой пыл и можно будет выбрать мгновение для бегства.
Надо научиться управлять собой, воспитывать в себе волевые качества, стараться преодолевать страх, заниматься спортом.

Что надо делать в опасных ситуациях:
уметь вовремя увидеть опасность;
не ждать, когда подскажут, действовать самостоятельно;
быстро принимать решения;
уметь преодолевать усталость, страх, дурное настроение;
проявлять настойчивость и упрямство в достижении цели;
уметь подчиниться, если это необходимо;
стараться импровизировать, находить новые решения;
не сдаваться до конца.

Чего не следует делать в опасных ситуациях:
нельзя надеяться на других, ждать, что кто-то придёт и всё сделает;
нельзя нервничать и суетиться;
нельзя отчаиваться и паниковать даже в самых, казалось бы, безнадёжных случаях;
нельзя решать вопросы силой, если есть хоть маленькая надежда решить их миром.