Содержание
- 2. Психология чувства вины В нашем обществе не принято разговаривать о чувстве вины. Считается, что такие вопросы
- 3. Причины возникновения чувства вины Чувство вины в период борьбы с онкологическим заболеванием может возникать по различным
- 4. Психология взрослого чувства вины Чувство вины во взрослом возрасте возникает при появлении конфликта с собственной системой
- 5. Преодоление чувства вины Важно признавать чувство вины, а не игнорировать его. Испытывать чувство вины время от
- 6. Признайте чувство вины Первый шаг в управлении чувством вины заключается в том, чтобы признать конкретные ощущения,
- 7. Найдите надежного человека, который вас выслушает Многим родителям просто нужно, чтобы кто-то их выслушал. Проговаривание своих
- 8. Определите, что вы можете контролировать, и примите неизвестное Чувство вины часто связано с ощущением беспомощности или
- 9. Снижайте требования к себе Для многих родителей чувство вины связано со слишком большими ожиданиями и неспособностью
- 10. Начните слушать себя Самый простой и адекватный способ решения проблемы – всегда поступать в рамках своей
- 11. Пересмотрите и подкорректируйте свою систему ценностей В результате, многие поступки перестанут взывать у вас чувство вины.
- 12. Учитесь отпускать Человеку, который испытывает чувство вины, нелегко отпускать свои эмоции. Нелегко отпустить прошлое. Нелегко перестать
- 13. Разговор с психологом или психотерапевтом Нюанс данного способа заключается в том, что во время разговора ваша
- 14. Сосредоточьтесь на хорошем Трудно сохранять оптимизм, если вы чувствуете вину. Из-за этого кажется, что вы все
- 15. Психология детского чувства вины Существует несколько аспектов, характеризующих детское чувство вины, психология которого еще не до
- 16. Детское чувство вины Второй вариант детского чувства вины – попытка облегчить свои страдания в момент наказаний.
- 17. Как справиться с детским чувством вины? Существует единственное верное решение. Постарайтесь вернуться к первичным ситуациям и
- 18. Психология чувства вины Если не работать с чувством вины, со временем оно может проявляться значительно острее
- 20. Скачать презентацию
Слайд 2Психология чувства вины
В нашем обществе не принято разговаривать о чувстве вины. Считается,
Психология чувства вины
В нашем обществе не принято разговаривать о чувстве вины. Считается,
Но именно беседа о внутренних переживаниях позволяет понять причины их возникновения и подобрать механизмы профилактики. Прежде чем думать, как избавиться от чувства вины, человек должен осознать и принять факт существования проблемы.
Слайд 3Причины возникновения чувства вины
Чувство вины в период борьбы с онкологическим заболеванием может
Причины возникновения чувства вины
Чувство вины в период борьбы с онкологическим заболеванием может
Неспособность избавить ребенка от рака
Сожаление о том, что на симптомы не обратили внимания или что не распознали болезнь ребенка раньше
Принятие «правильных» решений по уходу и лечению
Неспособность устранить текущие или длительные побочные эффекты лечения
Опасения по поводу наследственности рака и вызвавших его генов
Страх, что какие-либо явления, которые можно было предотвратить, привели к болезни ребенка и могут ухудшить его состояние
Беспокойство по поводу ошибок при выполнении родительских обязанностей
Недостаток времени для заботы о братьях и сестрах больного ребенка и беспокойство о том, что они остаются без внимания
Недостаток времени для общения с больным ребенком из-за работы, домашних дел, семейных обязанностей или личных вопросов
Чувство вины часто не является рациональным или логическим. Многие благожелательно настроенные люди скажут: «Не вините себя». Однако эти чувства реальны и справиться с ними может быть особенно трудно для родителей онкобольных детей.
Слайд 4Психология
взрослого чувства вины
Чувство вины во взрослом возрасте возникает при появлении конфликта с
Психология
взрослого чувства вины
Чувство вины во взрослом возрасте возникает при появлении конфликта с
Слайд 5Преодоление чувства вины
Важно признавать чувство вины, а не игнорировать его. Испытывать чувство вины
Преодоление чувства вины
Важно признавать чувство вины, а не игнорировать его. Испытывать чувство вины
Как справиться с чувством вины:
Признайте чувство вины
Найдите надежного человека, который вас выслушает
Определите, что вы можете контролировать, и примите неизвестное
Снижайте требования к себе
Учитесь отпускать
Начните слушать себя
Сосредоточьтесь на положительных моментах
Пересмотрите и подкорректируйте свою систему ценностей
Поговорите с психологом или психотерапевтом
Слайд 6Признайте чувство вины
Первый шаг в управлении чувством вины заключается в том, чтобы
Признайте чувство вины
Первый шаг в управлении чувством вины заключается в том, чтобы
Слайд 7Найдите надежного человека, который вас выслушает
Многим родителям просто нужно, чтобы кто-то их
Найдите надежного человека, который вас выслушает
Многим родителям просто нужно, чтобы кто-то их
Слайд 8Определите, что вы можете контролировать, и примите неизвестное
Чувство вины часто связано с ощущением
Определите, что вы можете контролировать, и примите неизвестное
Чувство вины часто связано с ощущением
Слайд 9Снижайте требования к себе
Для многих родителей чувство вины связано со слишком большими
Снижайте требования к себе
Для многих родителей чувство вины связано со слишком большими
Слайд 10Начните слушать себя
Самый простой и адекватный способ решения проблемы – всегда поступать
Начните слушать себя
Самый простой и адекватный способ решения проблемы – всегда поступать
Слайд 11Пересмотрите и подкорректируйте свою систему ценностей
В результате, многие поступки перестанут взывать у
Пересмотрите и подкорректируйте свою систему ценностей
В результате, многие поступки перестанут взывать у
Слайд 12Учитесь отпускать
Человеку, который испытывает чувство вины, нелегко отпускать свои эмоции. Нелегко отпустить
Учитесь отпускать
Человеку, который испытывает чувство вины, нелегко отпускать свои эмоции. Нелегко отпустить
Слайд 13Разговор с психологом или психотерапевтом
Нюанс данного способа заключается в том, что
Разговор с психологом или психотерапевтом
Нюанс данного способа заключается в том, что
Слайд 14Сосредоточьтесь на хорошем
Трудно сохранять оптимизм, если вы чувствуете вину. Из-за этого кажется,
Сосредоточьтесь на хорошем
Трудно сохранять оптимизм, если вы чувствуете вину. Из-за этого кажется,
В конце каждого дня записывайте, как вы смогли помочь ребенку и семье.
В течение дня делайте записи о хороших вещах в дневник благодарности.
Находите повод хвалить и благодарить супруга (-у) или детей.
Записывайте утром список дел, который включает в себя все, что вы обычно делаете, но воспринимаете как нечто само собой разумеющееся, например смешите ребенка, обнимаете его, смотрите вместе телепередачу, уделяете особое внимание братьям и сестрам ребенка, посылаете сообщение «Думаю о тебе» другу или любимому человеку.
Используйте вдохновляющие цитаты, изображения и песни в качестве напоминаний о хорошем.
Слайд 15Психология детского чувства вины
Существует несколько аспектов, характеризующих детское чувство вины, психология которого
Психология детского чувства вины
Существует несколько аспектов, характеризующих детское чувство вины, психология которого
У ребенка не успела сформироваться структура личных ценностей, совести, и отсутствует ее понимание.
Дети не чувствуют меры своей вины.
Взрослые очень редко обращают внимание на некоторые причины переживания малышей, обрекая их впоследствии на психологические проблемы, спровоцированные детским чувством вины.
Слайд 16Детское чувство вины
Второй вариант детского чувства вины – попытка облегчить свои страдания в
Детское чувство вины
Второй вариант детского чувства вины – попытка облегчить свои страдания в
Третий вариант детских переживаний связан с событиями, в которых ребенок мог принимать участие косвенным образом. Если мама или папа испытывают чувство вины, то и ребенок будет испытывать непонятные для него переживания. В этом плане психология чувства вины подвержена эмоциональному и психологическому фону в семье. При этом, малыш не сможет самостоятельно вытеснить это неприятное чувство. Он просто заморозит его внутри себя. Такое состояние обязательно повлияет на его дальнейшее развитие.
Первый вариант переживания – когда один из родителей испытывает болезненное состояние души. Ребенок не способен понять причину плохого настроения у родителей и начинает винить себя. В результате, у него появляется серьезная психологическая травма. В будущем он будет стараться избежать подобных переживаний. Это проявится в том, что ребенок будет бояться выделиться в коллективе, станет легче поддаваться манипуляциям. Кроме этого, распространена ситуация, когда человек начинает угождать окружающим в ущерб себе.
Слайд 17Как справиться с детским чувством вины?
Существует единственное верное решение. Постарайтесь вернуться к
Как справиться с детским чувством вины?
Существует единственное верное решение. Постарайтесь вернуться к
Слайд 18Психология чувства вины
Если не работать с чувством вины, со временем оно может
Психология чувства вины
Если не работать с чувством вины, со временем оно может
Это сложно, но возможно. Существует много подходов, позволяющих заглянуть в замороженные глубины сознания. Здесь можно отметить психодраму, психологию переживаний, телесную терапию. Есть специалисты, занимающиеся решением подобных проблем. Важно не использовать общие методы, а подобрать решение в индивидуальном порядке. Большое значение на конечный результат оказывает готовность самого человека к решению поставленной задачи, а также его сила воли и смелость.
Человек готов к решению своих внутренних проблем тогда, когда он понимает и принимает их существование. Смелость заключается в осознании того, что ему заново предстоит пережить неприятные моменты. А воля нужна для того, чтобы совершить трудные, но осознанные шаги и прийти к долгожданному освобождению от разрушающего личность чувства вины.