Психология познания

Содержание лекции
Краткая теория
Системные ошибки
Практические советы

Краткая теория

Обучение
Сознательная целенаправленная деятельность по получению знаний, навыков и умений.
Навык является закрепленным в сознании и автоматически выполняемым действием.
Умение – это ряд выполняемых определенным способом действий, которые приводят к качественному результату работы.

Норма в психиатрии
Отсутствие явной симптоматики заболевания:
Галлюцинаций.
Постоянного сильно пониженного\повышенного настроения.
Отрыва от реальности (времени, места).
Суицидальных мыслей.
и т.д.
Социальная адаптированность:
Умение в достаточной мере взаимодействовать с людьми.
Умение обеспечить себе базовые потребности (согреть еду, почистить зубы, самостоятельно лечь спать).
Умение выполнять свою роль в обществе (Работать, учиться, например).

“Моя норма” в психологии для обучения
Физическое здоровье (плюс-минус);
Отсутствие патологических состояний (психиатрических и неврологических симптомов уровня болезни);
Отсутствие навязчивых мыслей и состояний (в т.ч. хронических стрессов);
Умеренность эмоций;
Готовность к коммуникации (даже если учитесь сами!);
Не превышенный лимит часов на обучение в день;
Трезвость;
Сытость, выспанность, витаминизированность и нагулянность :-)

Научный метод
Почему то, что мне говорят - не правда?

Гипотетико-дедуктивный метод
Используйте опыт
Сформулируйте предположение
Сделайте выводы из предположения
Проверка

Фальсифицируемость
Высказывания или системы высказываний содержат информацию о реальном мире только в том случае, если они обладают способностью прийти в столкновение с опытом, или более точно — если их можно систематически проверять, то есть подвергнуть проверкам, результатом чего может быть их опровержение

Реакция на услышанное
Человек что-то слышит, и его реакция бывает 2 типов:
Да, это имеет смысл (что означает, что предмет согласуется с его опытом и представлениями).
Да это какой-то бред (что означает, что что предмет не согласуется с его опытом и представлениями).

Ошибки

После этого — не значит по причине этого
Черный кот -> Несчастье
Помыл машину -> Вызвал дождь
Употребил гомеопатию -> Вылечился
Помолился -> Не вызвали к доске
Сходил на митинг -> Отменили закон
Сделал пальцы кольцом -> Программа запустилась
...

Ложная корреляция

Сверхобобщение
Все мальчики неряхи
Все чиновники воры
Все шведы высокие
Всё зарубежное лучше нашего
Все лебеди белые
...

Подтверждающее искажение (confirmation bias, предвзятость подтверждения)
Тенденция человека искать и интерпретировать такую информацию или отдавать предпочтение такой информации, которая согласуется с его точкой зрения, убеждением или гипотезой.
И игнорировать то, что не совпадает с его точкой зрения.

Ошибка выживших (survivorship bias)
Изучение методик существующих стартапов.
Анализы рисков бизнеса.
Рисковые действия.

Практика

Не читайте новости, не общайтесь в комментах и не обсуждайте политику!

Тайм-менеджмент “Помидор”
Устанавливаем таймер на 25 минут.
Работаем над задачей и избегаем любых отвлечений в эти 25 минут.
По окончании 25 минут берём 5-минутный перерыв, даже если задача до конца не решена. После заводим таймер снова на 25 минут.
После четырёх 25-минутных рабочих заездов, берём длительный перекур в 15-30 минут.

Отдых и рефлексия “медитацией”*
* Не имеет отношения к духовным религиозным практикам.
Определить время отдыха. Для начала достаточно минут 10-20.
Уйти от всех живых людей, животных и прочих.
Убрать от себя все книги, блокноты, мобильные и компьютеры.
Музыку НЕ ВКЛЮЧАТЬ (можно даже надеть беруши).
Разговаривать с собой, обсуждать как у тебя дела, что тебя беспокоит, чего ты хочешь и о чём ты думаешь.

Борьба с “чистым листом”
Синдром чистого листа - ступор (или страх), который мешает начать какое-то дело.
Декомпозиция.
Неожиданное начало прямо сейчас.
Боязнь неудач и насмешек.
Визуализация итога, вознаграждения.
Планомерная загруженность, распорядок.

Учеба в коллективе
Общайтесь!
Избегайте нытиков и нытья.
Хвалите друг друга.
Не делайте то, что вам не хочется, как бы вас не просили, вы имеете право сказать “нет”.
Вы имеете право ошибаться.
Обсуждайте итоги совместной деятельности, замечайте то, чего вы добились, можете даже вести дневник.

Что почитать
Георгий Челпанов. Учебник логики (гоблинский перевод Олега Макаренко).
Элиезер Юдковский. Гарри Поттер и Методы рационального мышления.
Фейнман Ричард Филлипс. Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман!
Нассим Николас Талеб. Черный лебедь. Под знаком непредсказуемости.
Барбара Оакли. Думай как математик. Как решать любые задачи быстрее и эффективнее.
Берн Эрик. Игры, в которые играют люди.
Маклаков Анатолий Геннадьевич. Общая психология. Учебник для вузов.