Пути преодоления страха публичного выступления

СТРАХ — ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ, ОБУСЛОВЛЕННОЕ ГРОЗЯЩИМ РЕАЛЬНЫМ ИЛИ ПРЕДПОЛАГАЕМЫМ БЕДСТВИЕМ.
Страх сцены – глоссофобия – на втором месте среди самых популярных страхов человечества.
На первом месте - страх смерти.

ОСОЗНАНИЕ СТРАХА
СТРАХ – ЭТО НОРМАЛЬНО! ОН ОТЛИЧНЫЙ СОЮЗНИК, ПРОСТО НАДО УМЕТЬ С НИМ ДОГОВАРИВАТЬСЯ.

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА
Перенос фокуса внимания на физическое состояние
Упражнение «Груз с плеч»
Гимнастика для лица
Дыхательная гимнастика
Вращательные движения плечами
Пошевелите пальцами ног

ТОТ, КТО БОИТСЯ, НЕ МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ ДОВЕРИЕ К ТОЙ ИНФОРМАЦИИ, КОТОРУЮ СООБЩАЕТ!

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ
Моделирование своего выступления
Проработка вербальных и невербальных средств общения
Ораторские курсы или курсы актерского мастерства
Девальвация переживаний
Смещение вектора внимания на аудиторию

САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ НАВСЕГДА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХА ПУБЛИЧНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЙ — ПОСТОЯННАЯ ПРАКТИКА.