Разнообразие сладостей

Шоколад – это популярная сладость, которая уже давно считается излюбленным лакомством. Ученые доказали, что шоколад улучшает работу мозга и полезен для кровеносных сосудов и сердца.
Шоколад менее опасен для зубов, чем другие сладости, т.к. какао препятствует разрушению зубной эмали. Шоколад повышает внимание, устойчивость к стрессам и укрепляет иммунитет.

Пастилу придумали на Руси. Ее можно есть, не опасаясь за фигуру. Она уменьшает воздействие радиации и выводит из организма соли тяжелых металлов.
Зефир придумали в XIX в. во Франции, в переводе означает «легкий ветерок». Зефир укрепляет мышечную ткань.
Мед бывает цветочный, липовый, гречишный и т.д. Весь он одинаково полезен и долго хранится. В 100г этого продукта содержится суточная норма железа, магния и марганца. Мед не только обладает антимикробными свойствами, но также незаменим при простудах и бессоннице.

Мармелад – полезное лакомство.
Он может быть пластовый, желейный и жевательный. Мармелад полезен, потому что при его изготовлении используются натуральные продукты.
Современный ассортимент конфет настолько велик, что кондитеры придумали множество классификаций: помадные, молочные, пралине, марципановые, желейные, сбивные, фруктовые, шоколадные, на карамельной основе и другие.

Цукаты натуральный продукт, в котором содержится много ценных витаминов. Цукаты улучшают память, помогают лучше сосредотачиваться, снимают усталость и раздражение. При этом они полезны и низкокалорийны.
Сухофрукты богаты витаминами и минеральными элементами. Они имеют длительный срок хранения они являются удобной альтернативой свежим фруктам.
В кулинарии сухофрукты добавляются в выпечку, сладости, используются для приготовления компота.

ПОЛЬЗА: Сладости - это углеводы, а значит, и источник энергии, так необходимой для детей, когда они много двигаются. Также углеводы участвуют в построении белков крови, гормонов. Велика польза сладостей и в психологическом аспекте. Большинство людей после того, как съели шоколадку, чувствуют прилив жизненной энергии, у них улучшается настроение.
ВРЕД: Не все сладости одинаково полезны для детей и взрослых. Очень часто злоупотребление сладостями приводят к кариесу и излишней полноте. От сладкого может нарушиться обмен веществ. Повышается нагрузка на печень. Чрезмерное употребление сладостей можно спровоцировать проблемы с кожей и аллергические реакции.
Сладости можно вводить в рацион ребенка после года, но только в ограниченном количестве. Например, сахар или мед можно добавлять в чай. компоты, муссы, повидла и варенья. Все сладкие продукты необходимо давать понемногу. Диетологи рекомендуют знакомить с мороженым детей после трех лет.