Развитие двигательных качеств посредством подвижных игр

ИГРА – СРЕДСТВО ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
Игра - исторически сложившееся общественное явление, самостоятельный вид деятельности, свойственной человеку.
Подвижная игра рассматривается как осмысленная деятельность, направленная на достижение конкретных двигательных задач.
*
http://aida.ucoz.ru

Игра - одно из комплексных средств воспитания.
В игровой деятельности детей сочетаются факторы: они включаются в практическую деятельность, развиваются физически, привыкают к самостоятельности, получают моральное и эстетическое удовлетворение от этой деятельности, углубляют познания окружающей их среды.

Основные физические качества
К основным физическим качествам относятся:
быстрота,
ловкость,
сила,
выносливость,
гибкость.

Быстрота
Основными средствами развития различных форм быстроты являются упражнения, требующие быстрых двигательных реакций, высокой скорости и частоты выполнения движений.

Быстрота
Одной из форм развития быстроты безусловно являются подвижные игры. Вот некоторые из них:
«Белые медведи»
«Невод»
«День и ночь»
«Вороны и воробьи»
«Салки»

Ловкость
Ловкость - способность человека наиболее рационально, осваивать новые двигательные действия, успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях.

Ловкость
Развитию ловкости способствуют следующие игры:
«Ловля парами»
«Вертуны»
«Салки с выручалками»
«Защита укрепления»

Сила
Под силой понимается способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий.

Сила
Развивать такое важное для человека качество, как сила, нужно с детства посредством подвижных игр, постепенно вводя новые элементы и увеличивая нагрузки. Приведем несколько примеров таких игр.
«Перетягивание в парах»
«Борьба всадников»

Выносливость
Выносливость - это способность поддерживать заданную, необходимую для обеспечения деятельности, мощность нагрузки и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы.

Выносливость
Выносливость необходимо развивать с раннего детства.
Это важное физическое качество можно развить, используя следующие игры:
«Поймай лягушку»
«Коршун и наседка»
«Поймай хвост дракона»

Гибкость
Гибкость – способность выполнять двигательные действия с наибольшей амплитудой.

Гибкость
Развивать гибкость нужно с самого раннего возраста. Вот примеры некоторых подвижных игр, способствующих развитию гибкости.
« Палку за спину»
«Пролезь под мостом»
«Мостик и кошка»

Влияние подвижных игр на развитие основных физических качеств
Разнообразные движения и действия детей во время игры при умелом руководстве ими эффективно влияют на деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствуют укреплению нервной системы, дыхательного аппарата, улучшению общего обмена веществ, повышению деятельности всех органов и систем организма человека, возбуждают аппетит и способствуют крепкому сну. С помощью подвижных игр обеспечивается всестороннее физическое развитие ребенка

Список литературы
1. Былеева Л., Яковлев В. - Подвижные игры, М; 1994г.
2. Волчек И.П. - Подвижные игры младших школьников.//Педагогическое творчество -2007 - №11
3. Громова О.Е.- Спортивные игры для детей, М; 2002г.
4. Двигательное поведение и здоровье.//Начальная школа - 2007 - №1
5. Жуков М.Н. - Подвижные игры, М; 2002г.
6. Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. - Энциклопедия физической подготовки, М; 1994г.
7. Образцова Т.Н. - Подвижные игры для детей, М; 2005г.
8. Развивающие игры: быстрее, выше, сильнее. СПб; 1998г