Роуп скиппинг (спортивная скакалка)

ПЛАН ВЕБИНАРА
13.00-13.40 структура обучения, основные понятия, элементы, технический судья
13.40-15.20 вопросы и ответы

АЗБУКА РОУП СКИППИНГА
(СПОРТИВНОЙ СКАКАЛКИ)
JUMPION – ЭТО УНИВЕРСАЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК СО СКАКАЛКОЙ

АЗБУКА РОУП СКИППИНГА (СПОРТИВНОЙ СКАКАЛКИ)
Мультипрыжки – 1-2 уровень 9 элементов;
Манипуляции (кресты, броски и намотки – 28 элементов;
Силовые элементы – 9 элементов;
Изменение направления скакалки – 48 элементов;
Пространственная динамика – переход в каждый из 4 квадратов

КАТЕГОРИИ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ
категории
баллы

Мультипрыжки - обязательные элементы вольных упражнений – прыжки с вращением скакалки вокруг тела спортсмена 2 и более раз.
+ 0,2 максимальный балл присуждается за успешное выполнение минимум двух из этих элементов; + 0,1 балл присуждается в случае, если спортсмен успешно завершил только один из этих элементов;
- 0 баллов, если спортсмен не завершит хотя бы один из этих элементов.

СИЛОВЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ - ЭТО ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ, КОТОРЫЕ ТРЕБУЮТ ИЗМЕНЕНИЕ ЦЕНТРА ТЯЖЕСТИ, ДЕМОНСТРИРУЯ СИЛУ, БАЛАНС, ГИБКОСТЬ И/ИЛИ ЛОВКОСТЬ (ВКЛЮЧАЯ НАВЫКИ ГИМНАСТИКИ И АКРОБАТИКИ).
+ 0,2 максимальный балл присуждается за успешное выполнение минимум двух из этих элементов; + 0,1 балл присуждается в случае, если спортсмен успешно завершил только один из этих элементов;
- 0 баллов, если спортсмен не завершит хотя бы один из этих элементов.

МАНИПУЛЯЦИИ СО СКАКАЛКОЙ – ЭТО ПРЫЖКИ В КРЕСТАХ С ИЗОЛИРОВАННОЙ ОДНОЙ (ДВУМЯ) РУКАМИ; БРОСКИ ОДНОЙ (ДВУХ) РУЧЕК СКАКАЛКИ, НАМОТКИ СКАКАЛКИ НА ЧАСТИ ТЕЛА И Т.Д.
+ 0,2 максимальный балл присуждается за успешное выполнение минимум двух из этих элементов; + 0,1 балл присуждается в случае, если спортсмен успешно завершил только один из этих элементов;
- 0 баллов, если спортсмен не завершит хотя бы один из этих элементов.

ИЗМЕНЕНИЕ НАПРАВЛЕНИЯ ВРАЩЕНИЯ СКАКАЛКИ – ЭТО ПРЫЖКИ С ДЕМОНСТРАЦИЕЙ СМЕНЫ НАПРАВЛЕНИЯ СКАКАЛКИ ВОКРУГ ТЕЛА СПОРТСМЕНА. ЕСЛИ СКАКАЛКА ПРИБЛИЖАЕТСЯ К ПАЛЬЦАМ НОГ СПОРТСМЕНА, ТО СКАКАЛКА ВРАЩАЕТСЯ ВПЕРЕД. ЕСЛИ СКАКАЛКА ПРИБЛИЖАЕТСЯ К ПЯТКАМ СПОРТСМЕНА, ТО СКАКАЛКА ВРАЩАЕТСЯ НАЗАД. ПРИ ЭТОМ ЗАСЧИТЫВАЕТСЯ ТОЛЬКО ТОТ ПРЫЖОК, В КОТОРОМ СКАКАЛКА ДЕЛАЕТ ПОЛНЫЙ ОБОРОТ ВОКРУГ ТЕЛА СПОРТСМЕНА.
+ 0,2 максимальный балл присуждается за успешное выполнение минимум двух из этих элементов; + 0,1 балл присуждается в случае, если спортсмен успешно завершил только один из этих элементов;
- 0 баллов, если спортсмен не завершит хотя бы один из этих элементов.

ПРОСТРАНСТВЕННАЯ ДИНАМИКА - ОЦЕНКА ПЕРЕДВИЖЕНИЯ СПОРТСМЕНА ПО СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЙ ПЛОЩАДКЕ, РАЗДЕЛЕННОЙ НА КВАДРАТЫ. КВАДРАТЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ОТМЕЧЕНЫ НА ПОЛУ ЗНАКОМ «+». ЗА ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРОСТРАНСТВЕННОЙ ДИНАМИКИ НАСЧИТЫВАЮТСЯ СЛЕДУЮЩИЕ БАЛЛЫ:
+ 0,2 максимальный балл присуждается в случае, если спортсмен при выполнении комбинации совершит перемещение по всем четырем квадратам площадки за пределами радиуса центра соревновательной площадки равной (1 м);
+ 0,1 балла присуждается в случае, если спортсмен для перемещения использовал 2 или 3 квадрата;
- 0 баллов, если с момента начала комбинации и до ее завершения, спортсмен остается в одном квадрате или не выходит за пределы радиуса центра.

ТЕХНИЧЕСКИЙ СУДЬЯ ВОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Обязательные элементы
Штрафы

Площадка
для вольных упражнений