Скандинавская ходьба

Историческая справка
Этот вид оздоровительной физической культуры, был запатентован фином Марком Кантаном в 1997 году под названием «оригинальная скандинавская ходьба»

Польза скандинавской ходьбы

Скандинавская ходьба полезна при многих заболеваниях
сколиоз;
заболевания легких
остеохондроз;
хронические боли в спине, плечах и шее;
вегето - сосудистая дистония;
психологические проблемы(невроз);
бессонница;
избыточный вес и ожирение.

Противопоказания
Скандинавская ходьба универсальна – она подходит людям любого возраста, пола и уровня физической подготовки При наличии серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы таких как стенокардия, гипертоническая болезнь, перед началом тренировок желательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Преимущества скандинавской ходьбы перед другими видами спорта

Какие бывают палки для ходьбы

Как правильно выбрать палки для скандинавской ходьбы
Длина палки = ваш рост*0,68