Состояние и показатели тренированности спортсмена

В результате систематической, планомерной и длительной спортивной тренировки достигается состояние тренированности, выражающееся в повышенной работоспособности организма в данном виде спортивной деятельности, в повышенной способности спортсмена к мобилизации всех своих сил на выполнение данной работы

Состояние тренированности предполагает отличное владение техникой данного вида спорта. Это есть состояние наибольшей готовности спортсмена к выполнению предстоящей спортивной деятельности

Тренированный спортсмен без ущерба, для своего организма может проявлять очень большие напряжения. При этом мобилизуются не только физические силы спортсмена, но и его эмоции, воля, обостряются все интеллектуальные процессы. Например, спортсмены, мастера по горнолыжному спорту, отмечают, что когда они находятся в «спортивной форме» и прыжок с трамплина получается хорошим, у них бывает впечатление, что они очень долго летят и имеют много времени для того, чтобы всё увидеть

Показатели тренированности в состоянии покоя:
Центральная нервная система.
Двигательный аппарат.
Система крови.
Обмен веществ и энергии.
Дыхательная система.
Сердечно-сосудистая система.

Показатели артериального давления (АД) у спортсменов в пределах возрастных норм. С ростом тренированности наблюдается тенденция к повышению, особенно диастолического, что обусловлено уменьшением потребности тканей в кровоснабжении

Стандартная нагрузка - это непредельная нагрузка, доступная для всех испытуемых.
У тренированного человека:
1) более короткий период врабатывания;
2) при работе более низкий уровень физиологических процессов;
3) восстановление заканчивается относительно быстрее

При выполнении предельной работы превосходство тренированного определяется:
1. способностью более быстро мобилизовать и максимально использовать свои резервы;
2. более высокой производительностью и экономичностью работы его организма;
3.более совершенной техникой движений;
4.адаптацией организма к продолжению работы при резко измененной внутренней среде