Содержание
- 2. Сначала здоровье, рекорды - потом!!!
- 3. Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических
- 4. Общая физическая подготовка нужна в первую очередь для укрепления здоровья. Изменения при развитии физических качеств происходят
- 5. ОФП не является спортом, но ни в одном виде спорта без нее не обойтись. Общая физическая
- 6. Даже высокий уровень общей физической подготовки не всегда может быть достаточен. В некоторых случаях (определенный вид
- 8. Скачать презентацию
Слайд 3Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на
Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на

развитие всех физических качеств(сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании. В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений, например гимнастика, бег, бодибилдинг, аэробика, единоборства, плавание, любые подвижные игры. Главное избежать узкой специализации и гипертрофированного развития только одного физического качества за счет и в ущерб остальных.
ОФП – общая физическая подготовка (цели и задачи)
Слайд 4Общая физическая подготовка нужна в первую очередь для укрепления здоровья. Изменения при
Общая физическая подготовка нужна в первую очередь для укрепления здоровья. Изменения при

развитии физических качеств происходят на молекулярном уровне, изменяя физиологические и биохимические процессы. Увеличивается сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам, повышается иммунитет. ОФП сдерживает процессы старения.
Здоровье
Слайд 5ОФП не является спортом, но ни в одном виде спорта без нее
ОФП не является спортом, но ни в одном виде спорта без нее

не обойтись. Общая физическая подготовка обеспечивает всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. Подготавливает базу для специальной физической подготовки в конкретном виде спорта, в военной или трудовой деятельности.
Оценивают уровень общей физической подготовки по следующим показателям или тестам:
Скорость – бег на 100м
Выносливость – бег на 2 – 3 км
Силовая подготовленность – подтягивания, пресс
Общее физическое развитие
Слайд 6Даже высокий уровень общей физической подготовки не всегда может быть достаточен. В
Даже высокий уровень общей физической подготовки не всегда может быть достаточен. В

некоторых случаях (определенный вид спорта, личные потребности, профессиональный труд) требуется повышенный уровень специальной физической подготовки. Одним требуется повышенное развитие силы, другим выносливости, третьим гибкости.
Специальная подготовка