Слайд 2Совет 1
Встаньте утром на 10 минут раньше чем обычно
Так Вы легко избежите
![Совет 1 Встаньте утром на 10 минут раньше чем обычно Так Вы](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1162434/slide-1.jpg)
утреннего раздражения, везде успеете и будите чувствовать себя прекрасно.
Спокойно организованное утро – это залог прекрасного удачного дня!
Слайд 3Совет 2
ХВАТИТ ПОЛОГАТЬСЯ ТОЛЬКО НА СВОЮ ПАМЯТЬ
Заведите ежедневник!
Нет ничего ужаснее забывчивости, например,
![Совет 2 ХВАТИТ ПОЛОГАТЬСЯ ТОЛЬКО НА СВОЮ ПАМЯТЬ Заведите ежедневник! Нет ничего](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1162434/slide-2.jpg)
пропущенной годовщины!
С ежедневником вы всегда будите обо всем помнить, идти в ногу со временем и радоваться жизни!
Слайд 4Совет 3
Перестаньте откладывать!
Откладывания на следующий день является стрессовым фактором.
Планируйте наперед и все
![Совет 3 Перестаньте откладывать! Откладывания на следующий день является стрессовым фактором. Планируйте](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1162434/slide-3.jpg)
будите успевать сегодня!
Слайд 5Совет 4
Ослабьте ваши стандарты!
Не все вещи которые стоит делать, стоит делать хорошо.
Будьте
![Совет 4 Ослабьте ваши стандарты! Не все вещи которые стоит делать, стоит](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1162434/slide-4.jpg)
более гибкими!
Совершенство не всегда этого стоит.
Помните о правиле Паретто: 20% усилий дают 80%результата.
Слайд 6Совет 5
Считайте ваши удачи!
На каждое сегодняшнее невезение, вероятно, найдется десять случаев, когда
![Совет 5 Считайте ваши удачи! На каждое сегодняшнее невезение, вероятно, найдется десять](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1162434/slide-5.jpg)
Вы были успешны.
Воспоминание о хорошем уменьшают ваше раздражение, поднимут настроение и зарядят позитивом!
Слайд 7Совет 6
Ищите друзей оптимистов!
Ничто не вырабатывает привычку постоянного беспокойства быстрее волнений и
![Совет 6 Ищите друзей оптимистов! Ничто не вырабатывает привычку постоянного беспокойства быстрее](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1162434/slide-6.jpg)
переживаний вместе с другими (озабоченными терзающимися людьми)
Хорошие друзья – те, которые заразят Вас своим оптимизмом, подарят энергию, желание жить!
Слайд 8Совет 7
Наполните свою жизнь движением!
Даже во время домашних дел периодически вставайте и
![Совет 7 Наполните свою жизнь движением! Даже во время домашних дел периодически](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1162434/slide-7.jpg)
двигайтесь, не сидите на одном и том же месте.
Физическая активность –прекрасный способ избавиться от стресса.
Слайд 10Совет 9
Создайте из хаоса порядок!
Организуйте Ваш дом и жизнь так, чтобы Вы
![Совет 9 Создайте из хаоса порядок! Организуйте Ваш дом и жизнь так,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1162434/slide-9.jpg)
всегда могли получать то, Что ищите. Разложите все вещи по местам, приведите в порядок ваши контакты.
Помните из всего можно создать устойчивую систему!
Слайд 11Совет 10
Займитесь дыхательной гимнастикой
Выполняйте глубокое медленное дыхание.
Когда люди подвержены стрессу, они дышат
![Совет 10 Займитесь дыхательной гимнастикой Выполняйте глубокое медленное дыхание. Когда люди подвержены](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1162434/slide-10.jpg)
быстро и поверхностно – мышцы не получают необходимого количества кислорода и постоянного напряженны.
Слайд 12Совет 11
Сделайте себя красивым
Если мы хорошо выглядим, мы и чувствуем себя лучше.
Хорошая
![Совет 11 Сделайте себя красивым Если мы хорошо выглядим, мы и чувствуем](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1162434/slide-11.jpg)
прическа, аккуратный костюм могут дать Вам тот жизненный тонус, которого Вы таки давно ждали.
Любите себя!
Слайд 13Совет 12
Живите контрастной жизнью!
Если ваши будни лихорадочны, используйте выходные дни для спокойного
![Совет 12 Живите контрастной жизнью! Если ваши будни лихорадочны, используйте выходные дни](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1162434/slide-12.jpg)
отдыха.
Если неделя наполнена делами требующая выполнения в одиночку, то в выходные ведите более общественный образ жизни.
Переключайтесь!
Слайд 14Совет 13
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!
Люди вокруг Вас и мир , в котором мы живем,
![Совет 13 НЕ ЗАБЫВАЙТЕ! Люди вокруг Вас и мир , в котором](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1162434/slide-13.jpg)
несовершенны.
Принимайте благожелательно, на веру слова других людей.
Верти тому, что большинство людей стараются делать все настолько хорошо, насколько могут.