Спортивная семья Шабановых

Наш девиз: мы как дольки апельсина все дружны и не делимы
Наша команда: Апельсин

Мы Назвали свою команду «Апельсин», потому что он всем нравится и он вкусный!

«О спорт, ты мир»

Роль спорта в нашей семье: Спорт развивает в каждом из нас, такие важные качества как:

Терпение- Несмотря на изнурительные тренировки, боль, неудачи, поражения, критику и успех, мы терпеливо продолжаем заниматься любимым делом.

Целеустремленность, концентрация, мышление,

Спорт это всё для нас!!!

А как же без правильного питания
Завтрак «панкейки»
В глубокой миске смешиваем все сухие ингредиенты, возьмите венчик и секунд 30 взбалтывайте их — это нужно для правильного и равномерного распределения всех составляющих.
Затем добавляете яйцо, перемешиваете миксером, молоко, снова перемешиваем, добавляем 3 столовых ложки оливкового масла (лучше не заменять растительным) и окончательно перемешиваете всё минуты две.
У вас должно получиться довольно густое тесто (если перевернуть ложку, оно скорее будет падать комками, чем стекать с неё). На самом деле уже после первого раза Вы сразу будете знать правильную консистенцию теста.
Разогреваете сковороду на среднем огне БЕЗ МАСЛА и ложкой выкладываете будущие блинчики.
Теперь ждёте. Как понять, что пора переворачивать? Нужно дождаться появления пузырьков по всей поверхности блинчика — это верный сигнал, что пора. Обычно на всё уходит по 2-3 минуты с каждой стороны.
Вот и всё, выкладываете на тарелку и добавляете варьнье/джемы/сиропы, ягоды, мёд — всё, что нравится.
Приятного аппетита!

Наши Награды