Стресс… ( исцели себя)

Стресс
или
«встряски»
«перегрузки»
«переживания»

Виды стресса:
Первобытный - около 1400 психофизиологических изменений в организме
Современный – «культурный»
«информационный»
«эмоциональный»
«бездеятельный»

Этапы стресса:
Тревога на ЧС
Адаптация
Истощение

Антистресс – шаг за шагом.
Физиологическая саморегуляция (упражнения)
Эмоциональная саморегуляция Джон Кехо
Интеллектуальная саморегуляция аффермации Луиза Хей
Мировоззренческая саморегуляция Валерий Синельников «Возлюби болезнь свою»