Техника игры в волейбол. Техника игры в защите

Техника игры – это комплекс специальных приемов, необходимых волейболисту для успешного участия в игре.
Техника игры в волейбол включает технику перемещений (разновидности стоек и перемещений) и технику владения мячом (подачи, передачи мяча, нападающие удары и перебивания, прием мяча, блокирование).

Техника игры

Верхняя прямая подача
Исходное положение:
– стоя лицом сетке, ноги на ширине плеч или левая нога впереди,
– мяч в левой руке на уровне пояса;
Подбрасывание мяча и замах:
– мяч подбрасывается вверх перед правым плечом;
– одновременно с подбрасыванием мяча, вес тела переносится на правую ногу, нога сгибается в колене, туловище отклоняется назад,
– замах выполняется правой согнутой рукой за голову;
Ударное движение:
– при ударе правая рука резко разгибается, туловище подается вперед,
– тяжесть тела переносится на левую ногу,
– удар производится напряженной ладонью сверху - сзади по мячу.

Подача в прыжке
Техника исполнения подачи в прыжке практически повторяет технику нападающего удара.

Силовая и планирующая подача в прыжке

Передача в прыжке
Её выполняют в том случае, когда мяч летит высоко и за игрока.
Передача одной рукой сверху
Её выполняют только в прыжке и как укороченную. Разбег и прыжок осуществляют так же, как и при нападающем ударе.

Нападающий удар
Техника исполнения нападающего удара относительно проста, так как само движение естественно и встречается в обычной жизни (бросание в цель) и в спортивных играх (ручной мяч, бейсбол, лапта). В волейболе это естественное движение осложняется тем, что нападающий в момент удара находится в безопорном положении и должен бить по движущемуся мячу, что значительно сложнее, чем простой бросок.

Групповой блок

Выполнение страховки при групповом блоке