Слайд 2Метание мяча было популярным занятием у всех граждан в античных Греции и
![Метание мяча было популярным занятием у всех граждан в античных Греции и](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1080876/slide-1.jpg)
Риме. А в древней Спарте мяч бросали для совершенствования физической формы воинов. Снаряды изготавливались из кожи, а набивкой становились перья, шерсть, зерна и семена.
Слайд 3В нашей стране уже в эпоху современности многое сделал для развития метания
![В нашей стране уже в эпоху современности многое сделал для развития метания](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1080876/slide-2.jpg)
мяча П.Ф. Лесгафт. В 1912 г. им была издана книга «Руководство по физическому образованию детей школьного возраста», где автор привел классификацию упражнений с мячом, изложил технику и способы метания.
Слайд 4Факторы влияющие на дальность метания:
Скорость и угол вылета мяча.
Высота точки, где происходит
![Факторы влияющие на дальность метания: Скорость и угол вылета мяча. Высота точки,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1080876/slide-3.jpg)
отрыв снаряда от руки метателя.
Сопротивление воздуха.
Слайд 5Способы метания
меча:
Метание мяча с места;
Бросок с разбега.
![Способы метания меча: Метание мяча с места; Бросок с разбега.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1080876/slide-4.jpg)
Слайд 6Техника метания мяча с места
Спортсмен выходит на исходную позицию.
Левую ногу он ставит
![Техника метания мяча с места Спортсмен выходит на исходную позицию. Левую ногу](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1080876/slide-5.jpg)
перед собой на полную стопу, а правую оставляет позади и слегка сгибает ее в колене. Вес при этом приходится на левую.
Рука, удерживающая мяч, сгибается в локте и занимает положение на уровне головы. Другая рука прямая и прилегает к корпусу.
Слайд 7Техника метания мяча с места
Атлет выполняет перенос массы тела с левой ноги
![Техника метания мяча с места Атлет выполняет перенос массы тела с левой](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1080876/slide-6.jpg)
на правую. Корпус при этом поворачивается вправо и слегка наклоняется, рука с мячом оказывается сзади.
Метающая рука поднимается ладонью вверх, левая поднимается до плеча и отводится немного в сторону. Спортсмен смотрит в направлении движения снаряда.
Правая нога резко разгибается, вес переносится на левую, при этом обе ноги становятся прямыми, а тело метателя словно натягивается в струну. Локоть метающей руки находится возле головы и направлен по направлению полета мяча.
Атлет выполняет бросок перед собой под углом. Чтобы не заступить за контрольную линию, он сгибает левую ногу, корпус поворачивает влево, левую руку направляет назад и перескакивает с одной ноги на другую.
Слайд 8Техника броска с разбега
Разбег осуществляется на дорожке протяженностью 20 м. Предполагается, что
![Техника броска с разбега Разбег осуществляется на дорожке протяженностью 20 м. Предполагается,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1080876/slide-7.jpg)
всего спортсмен должен сделать 12 шагов: 8 предварительных и 5 заключительных.
Слайд 9Техника броска с разбега
Удерживать мяч в руке на уровне груди.
С правой ноги
![Техника броска с разбега Удерживать мяч в руке на уровне груди. С](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1080876/slide-8.jpg)
начать движение, набирая скорость.
На заключительных шагах повернуть верхний отдел корпуса вправо. Опустить или поднять руку со снарядом к плечам и немного отвести назад.
Слайд 10Техника броска с разбега
Двигаться скрестным шагом, в результате чего корпус напрягается.
Выполнить упор
![Техника броска с разбега Двигаться скрестным шагом, в результате чего корпус напрягается.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1080876/slide-9.jpg)
на левую ногу, правую выпрямить.
Произвести резкий бросок вперед под углом примерно 45 градусов.
Чтобы избежать заступа за линию, выполнить перескок с левой ноги на правую.
Слайд 11Разбег
Необходимо выполнять равномерно, постепенно ускоряясь, пружинистыми шагами. Корпус при этом нельзя наклонять
![Разбег Необходимо выполнять равномерно, постепенно ускоряясь, пружинистыми шагами. Корпус при этом нельзя](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1080876/slide-10.jpg)
вперед и обязательно следует контролировать положение толчковой конечности. Всю дистанцию нужно разделить на 2 одинаковых отрезка. На первом идет набор скорости, а на втором — подготовка к броску. Метание мяча предполагает наличие отличной координации движений. Стараясь не потерять набранного ускорения, нужно отвести руку назад для броска.
Слайд 12Скрестный шаг
При его выполнении энергия передается от ног атлета метающей руке и
![Скрестный шаг При его выполнении энергия передается от ног атлета метающей руке](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1080876/slide-11.jpg)
далее снаряду. Также он необходим для придания правильного положения конечностям. Двигаясь скрестным шагом, атлет должен выполнить упор на открытую наружу стопу и подготовить руку к броску. Именно такое положение ноги сделает метание результативным. Корпус должен быть повернут левым боком по направлению движения мяча, метающая рука — прямая и находится сзади, а другая — согнута и расположена на уровне груди.
Слайд 13Техника отведения руки
Существует 2 способа:
От плеча прямо и назад, что позволяет
![Техника отведения руки Существует 2 способа: От плеча прямо и назад, что](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1080876/slide-12.jpg)
сохранить скорость.
Вперед, вниз, а затем назад, что дает возможность контролировать движения метающей руки.
Слайд 14Бросок
Выполняется при разгибании метателем правой ноги. Плечи при этом не меняют своего
![Бросок Выполняется при разгибании метателем правой ноги. Плечи при этом не меняют](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1080876/slide-13.jpg)
положения, кисть руки, удерживающей мяч, поворачивается вверх ладонью, а сама рука сгибается и поворачивается. В результате корпус атлета принимает положение натянутой тетивы. Корпус спортсмена повернут вперед, а рука с мячом начинает движение назад. На уровне уха атлет резко подает вперед плечи, выпрямляет метающую руку и делает в конце броска хлестообразное движение кистью.