Слайд 2ГИБКОСТЬ - ЭТО
способность человека выполнять различные движения с большой амплитудой. Упражнения для
![ГИБКОСТЬ - ЭТО способность человека выполнять различные движения с большой амплитудой. Упражнения](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1070684/slide-1.jpg)
развития гибкости надо делать ежедневно. Хорошая гибкость помогает правильно и быстро
освоить физические упражнения
различной сложности и, кроме
того, избежать многих травм — вывихов, переломов, растяжений мышц и связок.
Слайд 3Упражнения для развития гибкости можно включать в утреннюю зарядку и разминку, а
![Упражнения для развития гибкости можно включать в утреннюю зарядку и разминку, а](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1070684/slide-2.jpg)
можно проводить как самостоятельные занятия 2—3 раза в неделю по 10—15 мин.
При появлении болезненных ощущений в мышцах занятие следует прекратить и, немного отдохнув, приступить к выполнению следующего упражнения