Урок физкультуры во 2 классе. Гибкость. Упражнения для развития гибкости

ГИБКОСТЬ - ЭТО
способность человека выполнять различные движения с большой амплитудой. Упражнения для развития гибкости надо делать ежедневно. Хорошая гибкость помогает правильно и быстро
освоить физические упражнения
различной сложности и, кроме
того, избежать многих травм — вывихов, переломов, растяжений мышц и связок.

Упражнения для развития гибкости можно включать в утреннюю зарядку и разминку, а можно проводить как самостоятельные занятия 2—3 раза в неделю по 10—15 мин.
При появлении болезненных ощущений в мышцах занятие следует прекратить и, немного отдохнув, приступить к выполнению следующего упражнения