Весёлые стопы

«Гибкие пальчики»
Попробуй захватывать мелкие предметы пальцами стопы и бросать в отверстия коробки стоя на одной ноге или прыгая на ней

«Передай эстафету»
Захватив палку между 1 и 2 пальцем передай её другому как можно быстрее

«Надень кольцо»
Стоя на одной ноге или прыгая на ней попробуй надеть кольца на палку

Пальцами левой , а затем правой ноги вставь пластмассовые стаканчики друг в друга. Ты узнаешь, какая из ног проворнее
«Составь стаканы»

«Завяжи ногами узел»

«Сложи фигуру из палок, камней и шишек»
«Нарисуй квадрат, треугольник и круг на песке»

«Движение – это жизнь»

Ты умеешь сгибать и разгибать пальцы! А умеешь ли ты раскрывать их веером?
Ты умеешь правильно ходить! А умеешь ли ты ходить на носках, пятках или на боковых поверхностях?

Пройдись по бревну. Сначала ступая всей стопой, а затем на носках
«Эквилибрист»

«Босоногий альпинист»
Попробуй залезть на стремянку, дерево или крутую горку босиком

«Лягушка»
Перекаты с пятки на носок, с подтягиванием пяток вверх

«Весёлые лапки»
Попеременное движение стопами вверх/вниз.
«Гусеница»
Сгибая пальчики, плавно подтягиваем пятку

Упражнения с мячом

Прокат мяча подошвенной поверхностью – от пятки до носка, попеременно правой/левой стопами, очень мягко касаясь поверхности мяча
Внутренней поверхностью стоп, ближе к голеностопным суставам, зажат мяч. Опираясь пальцами о пол, поднимаем и опускаем пятки, удерживая мяч.

Обхватываем мяч с обеих сторон стопами, удерживаем 5-10 секунд, чередуем с расслаблением.
Мяч между стопами. Разведение носков в стороны, пятки удерживают мяч.

Прокат мяча, выполняется одновременно двумя ногами, подошвенной поверхностью стопы – от пятки до пальчиков
Стопы на мяче. Выполняем круговые вращения вправо/влево с лёгким надавливанием на мяч

Пальчики на полу, своды стопы и пятки - на мяче. Пятками надавливаем на мяч. Можно поочерёдно каждой ногой или одновременно двумя

Лёжа на спине подними мяч и возьми его руками

Лёжа на спине прокати мяч сначала по полу, а потом по стене

Лёжа наживоте поднимаем и опускаем мяч

«Марш» на носочках

«Марш» на «коротких» стопах

«Браво» ногами

«Любимые башмаки»
обувь для малыша