Слайд 2Понятие выносливость
Выносливость (человека) — способность организма к продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного
![Понятие выносливость Выносливость (человека) — способность организма к продолжительному выполнению какой-либо работы](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1076531/slide-1.jpg)
снижения работоспособности. Уровень выносливости определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение (разновидность деятельности).
Слайд 3Виды выносливости
Общая выносливость — способность к продолжительному выполнению с высокой эффективностью работы умеренной
![Виды выносливости Общая выносливость — способность к продолжительному выполнению с высокой эффективностью](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1076531/slide-2.jpg)
интенсивности.
Специальная выносливость — способность к длительному перенесению нагрузок, характерных для конкретного вида деятельности.
Слайд 4Методы развития выносливости
Равномерный непрерывный метод заключается в однократном равномерном выполнении упражнений малой и
![Методы развития выносливости Равномерный непрерывный метод заключается в однократном равномерном выполнении упражнений](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1076531/slide-3.jpg)
умеренной мощности продолжительностью от 15 — 30 мин и до 1—3 ч. Этим методом развивают аэробные способности.
Переменный непрерывный метод отличается периодическим изменением интенсивности непрерывно выполняемой работы.