ЗАО ФК «Локомотив» ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМА В ЮНОШЕСКОМ ФУТБОЛЕ

Структура спортивного травматизма
Более 91,1% всех травм относятся к легким
Около 7,8 % к травмам средней тяжести
Только около 1,1% повреждений являются тяжелыми и требуют оперативного вмешательства

Особенности травм в профессиональном спорте
Высокая частота травм
Максимально сжатые сроки лечения
Существование повреждений, клинически манифестирующих только при выполнении специальной интенсивной работы
Получение травм на фоне уже имеющихся дегенеративных изменений в суставах и мышцах
Ограничение в использовании ряда препаратов и методов из-за требований ВАДА

ТРАВМЫ
Контактные
Бесконтактные (острые и травмы «накопления»)
Основной целью применения профилактических программ является снижение количества бесконтактных острых травм и степени тяжести контактных травм.

Эффективность применения программ профилактики травматизма среди профессиональных спортсменов в настоящее время не подвергается сомнению

Профилактика травматизма
первичная (индивидуальная) – регулярный медицинский контроль, применение защитных средств(щитки, тейпы),развитие физических качеств, нутритивная и фармакологическая поддержка, эффективная разминка
вторичная (групповая) – уважительное отношение спортсменов друг к другу, грамотное построение тренировочного процесса и процессов восстановления, проведение тренировок и матчей на качественных покрытиях , ротация состава.

Ф.И.О.____________________________________________________________
Дата рождения_______________________
Амплуа_____________________________
Дата получения травмы_______________
Место травмы:
Игра: время суток_________, время игры________
Тренировка: время суток_______, время тренировки_________
Экипировка: полная, неполная
Поверхность поля: натур, искус, атлет. зал
Начало травмы: внезапно, резко, постепенно
Тип травмы: (внешняя\внутренняя)
Диагноз:___________________________________________________________________________________________________________________________
Осложнения:_____________________________________________________________________________________________________________________
Рецидив:_______________
Длительность реабилитации: с_______ по________
Направлен на консультацию:____________________________________ _______________________________________________________________
Обследование (МРТ, рентген, УЗИ и т.д. (заключения))____________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Назначенное лечение
Медикаментозное лечение:________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________________________
Местно:_____________________________________________________________________________________________________________________________
Физиотерапевтическое лечение:________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________________________________________________
Контроль травмы: Дата____________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Карта травмы

Программа профилактики травматизма, применяемая в академии ФК «Локомотив» в течении сезонов 2009-10 и
2010-11 гг

Требования к выполняемой программе
Физическая необременительность
Относительная кратковременность
Системность применения
Соблюдение методических требований к выполняемым упражнениям
Разнообразие и простота упражнений
Соответствие программы уровню подготовленности и возрасту спортсмена
Индивидуализация

Повреждения капсульно-связочного аппарата коленного и голеностопного суставов
Повреждения мышц бедра и голени
Паховые боли
Применение программы направлено на профилактику наиболее распространённых в футболе травм

Комплектность программы
Эксцентрические упражнения
Улучшение проприорецептивного чувства (нейромышечного контроля)
Стабилизация корпуса и таза

Используемое оборудование
Резиновые амортизаторы
Неустойчивые платформы
Ленты TRX
Фитболы
Стабилоплатформы
Slide доски

Данные о частоте и характере повреждений мышц бедра.

Данные о частоте рецидивирования травм и количестве пропущенных дней из-за повреждений мышц бедра

Методология
- 3 раза в неделю в течении соревновательного сезона
- Мини-группы
- 15 минут перед тренировкой или в разминочной части.
- 6 упражнений выполняемых в 2 круга
- Каждое упражнение выполняется по 2 раза 20 – 30 повторений
- Постоянный контроль со стороны тренеров

Результаты
Снижение общего количества бесконтактных травм мышц и капсульно-связочного аппарата крупных суставов
Уменьшение степени тяжести полученных травм
Отсутствие рецидивов повреждений