ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ, КАК ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ УЧЕНИКА И УЧИТЕЛЯ.

ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ, КАК ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ УЧЕНИКА И УЧИТЕЛЯ

ПЛАН
Влияние учебной деятельности на здоровье учителя.
Рекомендации
Влияние учебной деятельности здоровье ученика
Эмоции и здоровье
Советы по оздоровлению

Влияние учебной деятельности на здоровье учителя.
95%
30%
26%
21%
20%
15%

95%
заболевания нервно-психической природы (нервоз, стресс, депрессия, неврастения, спазмы, нервное расстройство)

30%
заболевания сердечно-сосудистой системы, связанные с перегрузкой нервной системы (гипертония, мигрень, стенокардия, инфаркт и др.)

26%
страдают заболеваниями костно-мышечной системы (преимущественно остеохондрозами и артрозами)

21%
указали на проблемы, связанные с органами зрения и слуха.

20%
ЛОР заболеваниями.

15%
испытывают отклонения и болезни пищеварительной системы (язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, колит, дисбактериоз, панкреатит, холецистит)

Трудовой день учителя
7,5 часов в день уходит на педагогическую деятельность учителя
6,2 сон
3,2 уходит среднем на подготовку учителя
2,2 На активный отдых учитель тратит часа
1,4 организацию дополнительных мероприятий учитель затрачивает

Наибольшую опасность для здоровья учителя составляют конфликтные отношения с
трудными" учащимися 64% учителей
с родителями школьников 51%
49% с администрацией школы
45% довольно
много энергии учитель отдаёт налаживанию отношений с учащимися на своём предмете
35% со своим классом
29% с одаренными учениками
24% Напряжение испытывает учитель и со своими собственными детьми

Удар здоровью наносят
- невоспитанность и хамство учеников;
- дежурство по школе;
- стихийность мероприятий;
- нервное напряжение на уроке;
- командно-административный тон руководителей;
- работа с трудными детьми;
- низкая заработная плата и престиж профессии.

Положительное влияние
- успехи учеников;
- моменты творческого озарения;
- уважение школьников и их родителей;
- моральный климат в коллективе;
- изменения в поведении "трудных" учеников;
- достойная заработная плата.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Физическое здоровье
Активное занятие восстановлением и укреплением своего здоровья- овладение дыхательной гимнастикой, занятие плаванием, теннисом, волейболом и т.д.
Рыбалка, танцы, походы, путешествие.

Психологическое здоровье
Активное участие в общественной или благотворительной деятельности. Помощь людям- мощное средство психотерапии.
Использование ресурсных состояний: воспоминание о радостных победных минутах своей жизни, счастливых событий.

Социальное здоровье.
Общение с людьми , с которыми чувствуешь себя комфортно.
Подбор и чтение книг, погружение в другую жизнь.
Перестройка своего эмоционального отношения к людям и событиям, вызывающие негативные эмоции.

Трудовой день школьника

Рабочее время школьника
6 ч.-учебные занятия
2 ч. - домашнее задание
1,4 ч. - у телевизора
2 ч. - у компьютера
1,7 ч. - прогулка
1,4 ч - спортивные занятия
1,5 ч. - домашние обязанности
1 ч. - прочее
7 ч. – сон

Рабочие время школьника составляет 8ч, из которых 6ч тратится на учебу в школе, 2ч для выполнения домашнего задания - это полноценный рабочий день взрослого человека (опрашивали преимущественно школьников 12-15 лет).
Почти 3.5ч учащиеся тратят на просмотр телевизионных передач и за работой у компьютера. И только 1.7ч на прогулку (11% школьников), 1.4 ч на спортивные занятия (только 9% учащихся). Спят школьники 7ч из положенных 8ч, у старшеклассников время сна сокращается до 5ч.
Откуда возьмется здоровье при таком режиме жизни?

ВЫВОД:
Школьники ведут в основном сидячий образ жизни, что способствует костно-мышечным (60%) заболеваниям, падению зрения и расшатыванию нервной системы.
Для полноценного развития детей необходимо уменьшить рабочий день школьника или хотя бы сбалансировать активные и пассивные в плане движений элементы занятий.

Наибольшую опасность для здоровья ученика составляют
АВТОРИТАРНОСТЬ
ВСПЫЛЬЧИВОСТЬ
МОНОТОННОСТИРЕЧИ
РЕЗКИЙ КРИКЛИВЫЙ ГОЛОС
ОКРИКИ УПРЕКИ
НЕДОБРОЖЕДАТЕЛЬНОСТЬ
ОТСУТСТВИЕ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ РЕЧИ
ОТСУТСТВИЕ НАГЛЯДНОСТИ И ТСО

Эмоции и здоровье

42% волнений
Наибольший показатель учащихся связан с проблемами и страхами в отношениях с учителями. Этот негативный эмоциональный фон снижает успешность обучения ребёнка
Учителя, не пугайте детей!

40%
На втором месте находится показатель общей тревожности в школе. Общее эмоциональное состояние школьника не спокойно. Он с трудом включается в различные формы жизни в школе.
Упростите жизнь ребёнка в школе и он выздоровеет сам.

39,5%
Примерно такое же положение со страхом проверки знаний.
Облегчите формы проверки знаний и ребёнок будет практически здоров.

33%
понижение сопротивляемости организма.

СОВЕТЫ ПО ОЗДОРОВЛЕНИЮ

Приемы на снятие утомляемости, активизацию внимания и установление позитивной коммуникации
в начале учебного дня:
* Приветствие ("здравствуй, добрый человек");
Руки согнуты в локтях расслаблены
Вытянуть пальцы, расправить, вдох,
Опустить в исходное положение к груди, выдох.
* Комплекс "волшебные руки":
Растереть руки (15-20 сек),
Приложить на грудь у горла (5 сек.),
(стимуляция тимуса, иммунной системы)
*Растирать уши от мочки до узелка. 3 раза;
*Руки в стороны (или на плечи), кулаки сжаты вращение назад 30 раз.

На уроке (3,4 урок ):
а )на коммуникативность и эмоциональную зарядку (пальцами по столу "ходьба")
Я так долго тебя искал . И нашел (здороваются )
Почему ты так долго ко мне не шел (грозит пальцем)
Если вы почувствовали, что ноги затекли и онемели, выпрямите их под столом, максимально вперёд и постарайтесь оттянуть носки - подержите их в таком положении 5сек, затем снова согните в коленях, повторите так 3-4 раза. После этого встаньте и сделайте 10 подъёмов на носки. Сядьте, расслабьте ноги.
Симметричные каракули. Обеими руками рисовать фигуры , затем каракули симметрично(в воздухе ,на листе). Перед решением творческих задач.
Приемы на снятие утомляемости, активизацию внимания и установление позитивной коммуникативности:

Снимает напряжение, позволяет переключиться на другую деятельность, способствует концентрации.
Г) Сова. Положите руку на плечо, крепко сожмите его ,поверните голову и посмотрите через плечо. Дышите глубоко (10 сек.). Теперь посмотрите через другое плечо (5сек.). Опустите подбородок на грудь, дышите глубоко расслабьте мышцы(5 сек.).Возьмитесь за второе плечо, повторите упражнение.

Перед устным выступлением, голос звучит громче.
Д) Перекаты головы. Поднять и опустить плечи (3-6 раз).Наклонить голову вперёд и медленно
перекатывать её от одного плеча к другому(3-6 раз). Наклоните голову назад и снова делайте перекаты(3-6 раз).Поднять плечи и сделать то же самое

Улучшает почерк, правописание и помогает в сочинительстве.
Е) Зарядка для рук улучшает почерк, правописание и помогает в сочинительстве. Поднимите одну руку вверх, прижмите её к уху , другой рукой обхватите локоть. Двигайте руку в четырёх направлениях (3 раза )

Упражнения для глаз.
Упр 1.
Большие пальцы обеих рук устанавливаются с двух сторон лица на точке Тайянь. Указательные пальцы располагаются на глазных орбитах. Держа большие пальцы на точке Тайань, производить массаж вокруг глаз. Точка находится посредине между наружным углом глаза и наружным концом брови, отвести его чуть в сторону затылка, где находится впадина.

Упр 2. Легкое надавливание точки Сыбай указательными пальцами обеих рук. Точка четыре раза массируется движениями, направленными внутрь лица, четыре раза - наружу. От середины глаза мысленно провести линию вниз, до впадины на кости.
Упр 2. Легкое надавливание точки Сыбай указательными пальцами обеих рук. Точка четыре раза массируется движениями, направленными внутрь лица, четыре раза - наружу. От середины глаза мысленно провести линию вниз, до впадины на кости.