Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки

Что такое осанка?
Осанка — это привычная поза
(вертикальная поза, вертикальное положение тела человека) в покое и при движении
Человек имеет только одну, присущую только ему привычную осанку.

Признаки правильной осанки:
прямое положение головы и позвоночника
симметричные надплечия, лопатки
практически горизонтальная линия ключиц
оба треугольника талии совпадают по размерам (это то - пространство между опущенной рукой и контуром талии)
симметричное положение ягодиц
остистые отростки позвоночника образуют вертикальную линию
одинаковая длина ног
правильное положение стоп

Физические упражнения

сон

физкультминутки