Гигиена сердечно - сосудистой системы. 8 класс

Что такое сердце?
Камень твердый?
Яблоко с багрово-красной кожей?
Может быть меж ребер и аортой
Бьется шар, на шар земной похожий?
Так или иначе все земное
Уменьшается в его пределы,
Потому что нет ему покоя,
До всего есть дело.
Береги его, оно не из железа,
И послужит вам оно во благо.

Цели и задачи
Цель:
установить взаимосвязь между работой сердца, факторами его тренировки и деятельностью организма;
убедиться в важности активного образа жизни для укрепления сердца.
Задачи:
раскрыть понятие «ударный объём сердца»;
показать вредное влияние гиподинамии, курения, алкоголя на сердце и сосуды;
познакомить с последствиями гиподинамии;
сформировать умение оказания первой медицинской помощи при стенокардии, гипертоническом кризе.

Вопросы
Каковы причины движения крови?
Какова скорость кровотока в разных участках кровяного русла? Какое это имеет значение?
Какова величина нормального давления?

Установить соответствие

Поставить диагноз
Даны анализы крови двух пациентов. Ваши рекомендации

В чём отличие

Усиление сердечной деятельности происходить:
За счет выброса большого количества крови;
За счет увеличения частоты сердечных сокращений.

Правила тренировки
сердечно - сосудистой системы
Дозированность нагрузки
Правильное соотношение работы и отдыха: чем сильнее и интенсивнее работало сердце во время тренировок, тем реже оно будет сокращаться во время отдыха.
У детей рост сети кровеносных сосудов отстает от роста сердца.
Поэтому сердце подростка затрачивает дополнительные усилия на проталкивание крови через узкие просветы сердца.
Необходимо учитывать индивидуальные физические особенности подростков

Причины заболеваний
сердечно – сосудистой системы
Гиподинамия.
Избыточное питание.
Курение.
Употребление алкоголя.
Психические нагрузки.

Задание
1. Прочитать статьи:
- «Размеры сердца и здоровье»
- «Последствия гиподинамии»
- «Влияние курения»
2. Выполнить тест

Заболевания сердца
Стенокардия => инфаркт.
Этапы оказания первой медицинской помощи:
Полный покой;
Сосудорасширяющий препарат (валидол, нитроглицерин);
Вызвать скорую помощь.
Гипертонический криз – резкое повышение артериального давления.
Этапы оказания первой медицинской помощи:
Полный покой;
Препараты снижающие артериальное давление.
(у гипертоников всегда должны быть с собой препараты рекомендованные лечащим врачом!)

Найти ошибки в тексте
При физической нагрузке обмен веществ в организме уменьшается, при этом работа сердца усиливается.
У тренированных людей увеличение работы сердца происходит за счет увеличения частоты сердечных сокращений.
Под влиянием никотина сосуды расширяются, это приводит к повышению артериального давления.
Особенно часто у курящих людей страдают артерии рук. Болезнь называется перемежающий хромотой.

Ключ к проверке
Обмен веществ возрастает.
За счет увеличения ударного объёма.
Сосуды сужаются.
Страдают артерии ног.

Рефлексия
Как вы понимаете слова американского ученого Боль Уайта:
«Если бы мы использовали свой ум и свои ноги больше, а будильник и свой желудок меньше, то мы меньше страдали бы от болезней сердца»