Слайд 2Какие вы были и стали
до
после
Слайд 3Девчонки если вы будите все выполнять то вы похудеете
Первое после 18 00
не кушать пить за 2 часа воду
Второе запрещаем себе соль и сахар
Вы зададите почему сахар и соль у вас откладывается в ляшках и в животе
Слайд 42 недели сидим на рисе и гречки с мясом 1 неделя гречка
с мясом без соли 2 неделя рис с мясом без соли варим на воде пресной
Слайд 7Тренировки по 3 раза каждый день