Нормы питания

Углеводы
каши на завтрак, гарниры на обед: по 4 ст.л.
1-2 ломтика
3 порции
2 -3 шт
3 ч.л.
1 горсть

Белки
150 г на обед, 120 – на ужин
1 шт.
100 г
200 г