Основные правила экономии на питании без ущерба для здоровья

Задание:
Необходимо сформулировать для себя несколько основных правил, следуя которым можно экономить на питании абсолютно без ущерба для здоровья, а чаще всего и с пользой для него.

Хорошо продуманные, заранее спланированные покупки продуктов;

Умеренность в питании;

Экономия на скидках и мелком опте;

Использование продуктов со своего дачного участка;

Домашние заготовки овощей впрок;

Покупка продуктов не в супермаркете, а на ярмарках.

Не соблазняться распродажами, т.к. можно поддаться соблазну и купить много ненужного;

Вести книгу учета потребления продуктов питания.