Патологическая хроническая утомляемость

Патологическая хроническая утомляемость (усталость) - определяется как субъективное снижение физической или умственной активности, ухудшающее работоспособность и качество жизни больных и сохраняющееся на протяжении половины дней длительностью более 6 недель.

Синдром хронической утомляемости наблюдается при РС у 75–92% пациентов и у 5–75% из них представляет собой один из главных симптомов заболевания.
Утомляемость при РС отличается от усталости обычного человека после длительной физической или эмоциональной нагрузки и часто недооценивается врачами и родственниками пациентов.
Утомляемость может возникнуть на любой стадии заболевания, ее степень может варьировать в зависимости от температуры окружающей среды, наличия инфекции, эмоционального состояния пациента.

Проявления астении могут быть различными: у одних пациентов это повышенная физическая утомляемость при обычных нагрузках, у других - трудности с концентрацией внимания, психическая истощаемость. Утомляемость может усиливаться при воздействии высоких температур.

Потенциальные причины вторичной астении у больных РС.

Степень проявления симптома, как правило, неадекватна физической нагрузке и уменьшается после кратковременного дневного отдыха.
Утомляемость при РС не имеет прямой связи с выраженностью парезов, однако у пациентов с пирамидной недостаточностью встречается чаще. Пациенты нуждаются в более частом отдыхе, у них снижаются концентрация внимания, память, мотивация по отношению к учебе, работе или лечению.
Не стоит забывать, что повышенная утомляемость может быть первым симптомом обострения РС. Генез утомляемости при РС точно неизвестен и до настоящего времени активно изучается.

Развитие данного симптома связывают с нарушением нейроиммунных реакций и биохимических процессов (усиление действия провоспалительных цитокинов, уменьшение потребления глюкозы мозгом, снижение скорости выработки кальциевой АТФазы, длительное снижение уровня кортизола и т. д.), а также с применением некоторых лекарственных препаратов (например, интерфероны бета, миорелаксанты, антиконвульсанты, бета-блокаторы, цитостатики и др.)

Для лечения утомляемости используют амантадин, антидепрессанты (флуоксетин, сертралин). Имеются данные о высокой эффективности модафинила, применение альфакальцидола также приводит к уменьшению симптомов утомляемости.
В настоящий момент препаратом выбора для лечения утомляемости при РС является антагонист NMDA-рецепторов амантадин (мидантан, ПК-Мерц, симметрил) в дозе 100 мг 1 или 2 раза в день, перорально в первой половине дня. Амантадин – противовирусный агент, специфически активен в отношении вируса гриппа А. Механизм действия амантадина при лечении РС-связанной усталости неясен, но он может определяться противовирусной активностью, иммуномодулирующим действием или амфетамин-подобным влиянием препарата.

Комбинированные витамины группы В (нейромультивит, мильгамма, комбилипен и др.), 3-4-х недельные курсы препаратов с нейротрофическим действием и антиоксидантным действием (милдронат, мексидол, цитофлавин, актовегин, кортексин, пирацетам, церебролизин и др.).

Стратегии коррекции астении у больных РС.
Самоконтроль.
Определение индивидуальных для каждой ситуации соотношений периодов активности и отдыха.
«Разбивка» любого задания на части, чтобы легко делать остановки и возобновлять работу.
Обучение техникам психической релаксации.
Экономия энергии.
Использование эскалаторов, специальных парковок для инвалидов и других вспомогательных устройств.
Использование стула для мытья в душе, чтобы во время мытья можно было сидеть, а не стоять.
Использование возможностей интернета и телефона для коммуникаций.
Хранение часто используемых вещей в легко доступных местах (низко расположенные полки и т.п.)

Контроль за температурой.
Употребление охлажденных напитков.
Избегание воздействия прямых солнечных лучей.
Организация мест для отдыха и сна.
Организация удобных мест для отдыха там, где приходится проводить большую часть дня (например, на работе, дома, в школе).
Создание условий для полноценного сна.

ПРОФИЛАКТИКА СИНДРОМА ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ.
1. Ходить пешком.
2.Делать растяжку.
3.Планировать время для себя.
4.Расслабиться.
5.Смеяться.
6.Писать текст от руки.
7.Чаще говорить «спасибо».
8.Дышать.
9. Навести порядок.
Подходить к этим рекомендациям нужно согласно своим индивидуальным возможностям.