Содержание
- 2. Содержание: 1. Введение о понятии «правильное питание» 2. Почему вопрос о «ПП» так актуален сейчас? 3.
- 3. 1.Введение. Вопрос похудения и здорово «ПП» в последние годы стал одним из самых востребованных среди людей,
- 4. Учись побеждать!
- 5. 2. Почему вопрос о «ПП» так актуален сейчас? Здоровое ПП является одним из главных факторов, который
- 6. Учись побеждать!
- 7. 3. Проблема питания. Из-за уменьшения физической активности населения и снижения энергетических затрат. Проблема с экологией. Современные
- 8. Учись побеждать!
- 9. 4. Правильное питания для похудения; для набора мышечной массы ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Разнообразие рациона Обилие злаковых продуктов
- 10. 7. Исключить сахар, алкоголь, табачную продукцию 8. Сократить соль 9. Физическая активность 10. Выпивать минимум 1,5
- 11. ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ Учись побеждать!
- 12. 5. Меню «ПП» на неделю. Поставив себе задачу питаться правильно для быстрого и эффективного похудения, следует
- 16. Как отказаться от вредных пищевых привычек и соблюдать принципы ПП без срывов?! Учись побеждать!
- 17. БЕЛКИ Белки это высокомолекулярные органические вещества, состоящие из альфа-аминокислот, соединенных в цепочку пептидной связью. Содержатся в
- 19. ЖИРЫ Жиры это природные органические соединения, полные сложные эфиры глицерина и одноосновных жирных кислот. Содержатся в
- 21. УГЛЕВОДЫ Углеводы это органические вещества, содержащие карбонильную группу и несколько гидроксильных групп. Содержатся в сахаре, крахмале,
- 23. Полезные советы 1.Не ходите за продуктами голодными 2.Ешьте небольшими порциями Учись побеждать!
- 25. Скачать презентацию