Способ защиты организма имунитет

ИММУНИТЕТ - ЭТО
Способ защиты нашего организма от действия различных веществ и организмов, вызывающих повреждение его клеток и тканей.
Это изменение активности иммуноцитов для поддержания гомеостаза (неизменности) внутренней среды

Знакомьтесь: система систем!!!
Внешние компоненты:
Кожа
Слизистые
Слезы
Слюна
Желудочный сок
ПЕРВЫЕ встречаются
с внешней угрозой

Внутренние компоненты
Миндалевидные железы
Вилочковая железа
Лимфатическая система
Селезенка (кровяное депо)
Костный мозг
Белые кровяные
тельца
Антитела
Гормоны

ВИДЫ ИММУНИТЕТА

Независящие от нас факторы, снижающие иммунитет
Экология
Вирусы, бактерии, паразиты, аллергены
Сырая водопроводная вода (хлор и фтор)
Смена часовых поясов и климата
Стрессы

Факторы, снижающие иммунитет, зависящие от нас
Курение и алкоголь
Недостаток и неправильный режим сна (восстановление организма с 10.00 до 2.00)
Любое вмешательство в организм (в т.ч. Лекарства,
в т.ч. химические
витаминные комплексы)

Факторы, снижающие иммунитет, связанные с питанием
Свободные радикалы
Переедание:
избыток жиров и углеводов (особенно САХАРА) избыток СОЛИ;
повышенная
калорийность пищи)

Продукты питания, снижающие иммунитет
Сахар и продукты его содержащие – снижают активность лейкоцитов и отличная среда для размножения бактерий

Продукты питания, снижающие иммунитет
Мясные деликатесы и ЛЮБАЯ готовая еда – содержат глютамат натрия или Е621, который вызывает ПРИВЫКАНИЕ и вызывает:
Головную боль, учащенное сердцебиение, боль в груди, сонливость и слабость,
В повышенных дозах – истончение сетчатки и потерю зрения (исследования японского университета Хиросаки)

Продукты питания, снижающие иммунитет
Мясные деликатесы и ЛЮБАЯ готовая еда – содержат глютамат натрия или Е621, который вызывает ПРИВЫКАНИЕ и вызывает:
Головную боль, учащенное сердцебиение, боль в груди, сонливость и слабость,
В повышенных дозах – истончение сетчатки и потерю зрения (исследования японского университета Хиросаки)
Продукты, содержа
щие Омега 9

Продукты питания, снижающие иммунитет
Выводит воду и микроэлементы (витамины и минералы)

Продукты питания, снижающие иммунитет
Консерванты, эмульгаторы и стабилизаторы приводят к болезням крови, коменно-почечной болезни, астме, дерматиту, колитам, заболевания нервной и сердечно-сосудистой систем и даже онкозаболевания
ВНИМАНИЕ! Особою опасность для здоровья и даже ЖИЗНИ несут консерванты, использующиеся в фармацевтической промышленности

ЧТО ПОВЫШАЕТ ИММУНИТЕТ

ЧТО ПОВЫШАЕТ ИММУНИТЕТ
Физическая активность повышает выработку Т-хиллеров – первой линии защиты против вирусов
Помогает поддерживать баланс между всеми компонентами имунной системы

Чистая (некипяченая) вода вымывает свободные радикалы, омывает клетку, очищает кишечник

ЧТО ПОВЫШАЕТ ИММУНИТЕТ
БЕЛОК (особенно растительного происхождения). Без белков НЕ УСВАИВАЮТСЯ витамины

ЧТО ПОВЫШАЕТ ИММУНИТЕТ
Продукты растительного происхождения, не обработанные термически
Кисломолочные продукты

ВИТАМИНЫ, повышающие иммунитет
Необходимое количество витаминов групп А, С, Е