Здоровое питание для спортсменов

есть здоровые натуральные продукты, которые могут заряжать организм и сохранять здоровье. Эти продукты, как топливо для нашего тела, позволяют нам не отставать от беспокойного темпа нашей жизни.

Плод богат клетчаткой, способной устранить чувство голода благодаря заполнению желудка.
.
. Гранат полезен для зубов и пищеварения.
.
Бананы полезны для памяти, а также их употребляют при депрессии, чтобы поднять себе настроение.

Защищает зубную эмаль от кариеса и разрушения.
Снижает уровень плохого холестерина.
Благодаря свёкле улучшаются спортивные результаты. Также она полезна для пищеварительной системы.

Продукты которое полезны именно для гимнасток:

Чем гимнастки заменяют сладости:
Морсы, компоты или кисели
Сухофрукты
Горький шоколад

Если вы тоже хотите правильно питаться, то лучше заменять вредные сладости на полезные, например:
Мёд
Зефир
Свежие фрукты и ягоды
Пастила
Орехи

Я и моя семья тоже стараются правильно питаться и вести здоровый образ жизни !!!