Здоровый образ жизни

Зож
Что собой представляет Здоровый образ жизни, ЗОЖ мы сейчас разберемся.Что это означает?

Значение
Здоровый образ жизни, ЗОЖ — образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом . То есть это не только спорт и здоровое питание , а это и то и другое и еще несколько факторов , которые означают , что ты ведешь здоровый образ жизни.

Зачем же нужен ЗОЖ?
Вести здоровый образ жизни - это значит так организовывать свой распорядок дня и жизнь в целом, чтобы от любого действия получать только положительные эмоции и пользу для своего здоровья.

Какие условия нужный для ЗОЖ?
Для ведения здорового образа жизни нужен не одно условие а несколько,и при этом их нужно соблюдать все сразу , ЗОЖ зависит от:
- 50% зависит от индивидуального образа жизни (питание при этом играет весомую роль)
- 20% определяется наследственным фактором
- 20% зависит от влияния внешней среды
- 10% определяется работой органов здравоохранения

Если вести здоровый образ жизни,ты вы поймете , что вы стали активнее,стали меньше болеть.Это избавит вас от стрессов и депрессии.Вы роживете до глубокой старости при физическом и психологическом здравии.Вы сохраните молодость и будете иметь молодое тело.У вас будет больше энергии чем раньше!!!

Таким образом, здоровый образ жизни предполагает включение в себя целого комплекса мероприятий, направленных на улучшение самочувствия и общего оздоровления организма. Придерживаясь основных пунктов, из которых он состоит, вы можете заметно улучшить качество своей жизни, снизить предрасположенность к некоторым заболеваниям, повысить сопротивляемость организма и укрепить иммунитет.