Межсезонье: как сохранить тонус и не болеть
Особенности межсезонья в нашем регионе и их влияние на наше здоровье и самочувствие Повышение влажности воздуха и сухость воздуха в помещениях (после начала отопительного сезона) — аллергии, заболевания дыхательной системы, обострение астмы, повышенная чувствительность и сухость кожи и волос. Общее понижение и колебания температуры воздуха: простуды, проблемы с суставами, обострение хронических заболеваний, снижение иммунитета. Понижение атмосферного давления (748 мм и ниже): все метеозависимые люди испытывают дискомфорт. Гипотоникам особенно плохо: они теряют силы, появляются тошнота и головокружение. Людям с нарушением сердечного ритма лучше отлежаться дома. Но хуже всего такой перепад влияет на тех людей, которые склонны к депрессиям и самоубийствам. У них повышается чувство тревожности и беспокойства. Уменьшение светового дня- психологические расстройства, депрессии (САР), изменения в структуре сна. Увядание, замирание жизни вокруг, «сон природы» - плохое настроение, вялость, депрессивные состояния, ожидание негатива. Особенности межсезонья в нашем регионе и их влияние на наше здоровье и самочувствие Данные по Приволжскому ФО Сердечно-сосудистые недуги чаще всего обостряются осенью. Особенно опасны дни, когда отмечаются резкие перепады атмосферного давления и температуры воздуха. Всплеск респираторных заболеваний осенью и зимой имеет 3 причины: сухость воздуха в помещениях, колебания температуры и социальные причины Заболевания ЖКТ связывают это со стрессом при повышении психических и физических нагрузок при переходе от теплого и комфортного лета в дожди, холод, сырость и сменой питания Обострения болей в суставах связывают это с повышенной чувствительностью к перепадам давления, геомагнитному фону, обезвоживанием, ограничением движения и сезонными инфекциями Группы риска: Дети, посещающие общественные учреждения, их родственники, прежде всего родители, аллергики, люди с ослабленным иммунитетом, метеозависимые, имеющие гормональные сдвиги. Люди, имеющие родственников-аллергиков, курящие, проводящие время с курящими или в помещениях, где не часто проводится влажная уборка, имеющие по длительный контакт с лекарствами, лаками и красками, металлами, самыми разнообразными химическими соединениями Ранее медики сомневались в существовании так называемой «зимней депрессии», но теперь это заболевание носит официальный характер.Всё дело не в том, что на улице зимой холодно, а в том, что мало света. Ученые назвали такое состояние человека сезонным аффективным расстройством (САР).