Содержание
- 2. Значение спорта Какую роль играет спорт в жизни человека? Во всём мире люди её видят по-разному.
- 3. И каждый из них вносит свой вклад в развитие спорта на нашей планете. Спорт обладает удивительными
- 4. Хотелось бы отметить, что наиболее полезным для человека, да и для общества является именно занятие спортом
- 5. Значение физической культуры Человек создан не для того, чтобы вести сидячий образ жизни, и все-таки именно
- 6. А начнем мы с самого простого – осанки. Осанка – привычная поза спокойно сидящего человека. Плохая,
- 7. Земля наша русская испокон веков славилась людьми большой атлетической мощи, здоровыми, крепкими, выносливыми. Народ всегда ценил
- 8. ПОНЯТИЕ ЗОЖ Здоровый образ жизни (ЗОЖ) это устойчивый стереотип поведения человека, направленный на сохранение и укрепление
- 9. Чтобы сохранить здоровый образ жизни, нужно укреплять своё здоровье! Хорошее здоровье - основа долгой, счастливой и
- 10. Правила здорового образа жизни. Заниматься физкультурой 3-5 раз в неделю, не перенапрягаясь интенсивными нагрузками. Обязательно найти
- 11. Физкультура и здоровье Закаливание Существует 6 признаков здорового и закаленного человека: 1. Очень редко болеет. 2.
- 12. 1. Систематичность 2. Постепенность. Встав рано, в одно и тоже время, открыв форточку нужно сделать зарядку.
- 13. 2. Здоровое питание. Наш организм должен получать разнообразную пищу, насыщенную белками, жирами, углеводами, а также витаминами
- 14. 3. В движении жизнь. Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны, Нам спорт с физкультурой как воздух
- 15. Упражнение 1 Крепко закрыть глаза на 3 – 5 сек. Открыть глаза на 3 – 5
- 17. 5. Личная гигиена. Правила: - мыть руки перед едой, вода и мыло уничтожают микробы; - правильно
- 18. 6. Полезные привычки: делать зарядку, заниматься спортом, умываться по утрам, чистить зубы, расчесываться, пользоваться чистым носовым
- 19. Загадки про спорт и здоровый образ жизни Он на вид - одна доска, Но зато названьем
- 20. Наказ -старайся победить, но не бойся проиграть. -если ты отдал победе все силы, но проиграл, в
- 21. ЗАКРЕПИМ!!!
- 23. Скачать презентацию
Слайд 2Значение спорта
Какую роль играет спорт в жизни человека? Во всём мире люди
Значение спорта
Какую роль играет спорт в жизни человека? Во всём мире люди
![Значение спорта Какую роль играет спорт в жизни человека? Во всём мире](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/320957/slide-1.jpg)
Слайд 3 И каждый из них вносит свой вклад в развитие спорта на
И каждый из них вносит свой вклад в развитие спорта на
![И каждый из них вносит свой вклад в развитие спорта на нашей](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/320957/slide-2.jpg)
Спорт обладает удивительными свойствами. Он может объединять людей, знакомить их между собой, в большинстве случаев спорт укрепляет здоровье, характер и даже умственные способности людей, которые им занимаются, развивает в них такие навыки как скорость, ловкость, реакция, координация, выносливость, терпение и сила. Спорт делает людей более устойчивыми к негативным факторам внешней среды. Он часто приносит людям массу положительных эмоций, например, при победе любимой команды или при достижении человеком какого-то результата в нём.
Слайд 4Хотелось бы отметить, что наиболее полезным для человека, да и для общества
Хотелось бы отметить, что наиболее полезным для человека, да и для общества
![Хотелось бы отметить, что наиболее полезным для человека, да и для общества](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/320957/slide-3.jpg)
Слайд 5Значение физической культуры
Человек создан не для того, чтобы вести сидячий образ жизни,
Значение физической культуры
Человек создан не для того, чтобы вести сидячий образ жизни,
![Значение физической культуры Человек создан не для того, чтобы вести сидячий образ](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/320957/slide-4.jpg)
Ребята! Что же такое занятие физической культуры? Вы знаете о волшебной силе занятий физической культурой, спортом, познакомитесь с секретами красоты и здоровья. Мы немного коснемся истории, заглянем в будущее. А как вы думаете, чтобы быть сильными, ловкими, внимательными и выносливыми, что нужно знать и делать? (ответы детей). Изучать свой организм и тренировать его. По телевизору вы, наверное, видели, как тренируются и выступают спортсмены на соревнованиях, показывают свое мастерство. А вот вы, пока еще обычные дети, где можете научиться различным физическим упражнениям, играм, научиться правильно бегать, прыгать, метать, соревноваться? Правильно. На занятиях по физической культуре. Здесь вы начинаете свой путь к здоровью, красоте, физической закалке, спорту.
Слайд 6А начнем мы с самого простого – осанки. Осанка – привычная поза
А начнем мы с самого простого – осанки. Осанка – привычная поза
![А начнем мы с самого простого – осанки. Осанка – привычная поза](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/320957/slide-5.jpg)
ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА
Слайд 7Земля наша русская испокон веков славилась людьми большой атлетической мощи, здоровыми, крепкими,
Земля наша русская испокон веков славилась людьми большой атлетической мощи, здоровыми, крепкими,
![Земля наша русская испокон веков славилась людьми большой атлетической мощи, здоровыми, крепкими,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/320957/slide-6.jpg)
Однако, русский народ, никогда не почитал силу лишь ради силы. Русские люди всегда считали, что сила – не только могучие кулаки и стальные мускулы. «не тот силач- кто силен, а тот – кто умен»- гласит народная пословица.
Силач- по народной мудрости, должен быть не только силен, но и смел, мужествен, ловок, вынослив, сметлив, должен обладать самыми различными умениями.
Существует много интересных и красивых видов спорта. Попробуйте назвать их. Молодцы! Вы знаете много видов спорта, и некоторые из них вы освоите в школе.
Русские богатыри, сильнейшие спортсмены оставили вам юным физкультурникам, своеобразный наказ.
Слайд 8 ПОНЯТИЕ ЗОЖ
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) это устойчивый стереотип поведения человека, направленный
ПОНЯТИЕ ЗОЖ
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) это устойчивый стереотип поведения человека, направленный
![ПОНЯТИЕ ЗОЖ Здоровый образ жизни (ЗОЖ) это устойчивый стереотип поведения человека, направленный](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/320957/slide-7.jpg)
Слайд 9Чтобы сохранить здоровый образ жизни, нужно укреплять своё здоровье! Хорошее здоровье -
Чтобы сохранить здоровый образ жизни, нужно укреплять своё здоровье! Хорошее здоровье -
![Чтобы сохранить здоровый образ жизни, нужно укреплять своё здоровье! Хорошее здоровье -](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/320957/slide-8.jpg)
Слайд 10Правила здорового образа жизни.
Заниматься физкультурой 3-5 раз в неделю, не перенапрягаясь интенсивными
Правила здорового образа жизни.
Заниматься физкультурой 3-5 раз в неделю, не перенапрягаясь интенсивными
![Правила здорового образа жизни. Заниматься физкультурой 3-5 раз в неделю, не перенапрягаясь](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/320957/slide-9.jpg)
Обязательно найти именно для себя способ двигательной активности.
Не переедать и не голодать.
Питаться 4-5 раз в день, употребляя в пищу необходимое для растущего организма количество белков,
витаминов и минеральных веществ, ограничивая себя в жирах и сладком.
Не переутомляться умственной работой.
Старайся получать удовлетворение от учебы.
А в свободное время занимайся творчеством.
Доброжелательно относись к людям.
Знай и соблюдай правила общения.
Выработай с учетом своих индивидуальных особенностей характера и организма способ отхода ко сну,
позволяющий быстро заснуть и восстановить свои силы.
Занимайся ежедневным закаливанием организма и выбери для себя способы,
которые не только помогают победить простуду, но и доставляют удовольствие.
Учись не поддаваться, когда тебе предложат попробовать сигарету или спиртное.
Расти здоровым!
Слайд 11Физкультура и здоровье
Закаливание
Существует 6 признаков здорового и закаленного человека:
1. Очень редко болеет.
2.
Физкультура и здоровье
Закаливание
Существует 6 признаков здорового и закаленного человека:
1. Очень редко болеет.
2.
![Физкультура и здоровье Закаливание Существует 6 признаков здорового и закаленного человека: 1.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/320957/slide-10.jpg)
3. Имеет хороший сон.
4. Живет не менее 80 лет.
5. Может без одышки пробежать пять километров.
6. Если заболел, то быстро поправляется.
Слайд 121. Систематичность
2. Постепенность. Встав рано, в одно и тоже время, открыв форточку
1. Систематичность
2. Постепенность. Встав рано, в одно и тоже время, открыв форточку
![1. Систематичность 2. Постепенность. Встав рано, в одно и тоже время, открыв](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/320957/slide-11.jpg)
Правила закаливания
Слайд 132. Здоровое питание.
Наш организм должен получать разнообразную пищу, насыщенную белками, жирами, углеводами,
2. Здоровое питание.
Наш организм должен получать разнообразную пищу, насыщенную белками, жирами, углеводами,
![2. Здоровое питание. Наш организм должен получать разнообразную пищу, насыщенную белками, жирами,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/320957/slide-12.jpg)
Белки- основной строительный материал. Белки содержатся в мясе, молоке, рыбе, а также в яйцах, орехах. Для детей возраста 7 – 10 лет в среднем требуется ежедневно – 79г.
Углеводы – это топливо для производства энергии. Жиры – для образования энергии и тепла. Они содержаться в меде, гречке, изюме, масле,
фруктах. Для детей требуется 310г.углеводов и жиров 79г.
Минеральные вещества нужны нам для роста костей, зубов. Человеку необходимо 20 минеральных веществ: кальций, фосфор, йод, магний, натрий, железо, калий. Фтор и другие. Они содержатся во фруктах и овощах.
Ягоды , фрукты и овощи – основные источники витаминов. Витамин А – это витамин роста. Еще он помогает нашим глазам сохранить зрение. Найти его можно в молоке, моркови, зеленом луке. Витамин В – Это не один витамин, а целая группа:В1, В2, В6, В12. Эти витамины делают человека бодрым, сильным , укрепляют нервную систему, иммунитет . Содержится в грецких орехах, яйцах, черном хлебе. Витамин С – прячется в чесноке, капусте, во всех овощах, фруктах, ягодах. Он укрепит ваше здоровье, придаст бодрость. Витамин Д –сохраняет нам зубы. Его можно найти в молоке, рыбе, твороге. Загорая на солнце мы также получаем витамин Д. Норма на день – 81мг. витаминов.
Чтобы быть всегда здоровым, правильно питайся.
Ешь в одно и тоже время, но не увлекайся,
Быть обжоркой ни к чему, это очень вредно.
Ешь побольше витаминов—
Они для нас полезны!
Слайд 143. В движении жизнь.
Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,
Нам спорт с
3. В движении жизнь.
Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,
Нам спорт с
![3. В движении жизнь. Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны, Нам спорт](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/320957/slide-13.jpg)
А с ними порядок, уют, чистота,
Эстетика. В общем, сама красота!
Упражнение “Гора”
для поддержания правильной осанки.
Руки опустите вниз, выровните спину, голову не наклоняйте. Медленно поднимите руки вверх и сцепите их в замок над головой. Представьте, что ваше – тело гора. Одна половинка горы говорит: “Сила во мне!” и тянется вверх. Другая говорит “Нет, сила во мне!”и тоже тянется вверх. “Нет, - решили они.- Мы две половинки одной горы, и сила в нас обеих”. Потянулись обе вместе, сильно, сильно. Медленно опустите руки и улыбнитесь.
Слайд 15Упражнение 1
Крепко закрыть глаза на 3 – 5 сек.
Открыть глаза на
Упражнение 1
Крепко закрыть глаза на 3 – 5 сек.
Открыть глаза на
![Упражнение 1 Крепко закрыть глаза на 3 – 5 сек. Открыть глаза](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/320957/slide-14.jpg)
Упражнение 2
Быстрое моргание 1 – 2 мин.
Упражнение 3
Смотреть прямо вдаль 2- 3 сек.
Поставить палец по средней линии лица на расстоянии 25- 30 см, направить взгляд на палец на 3- 5 сек.
4. Гимнастика для глаз.
Слайд 175. Личная гигиена. Правила:
- мыть руки перед едой, вода и мыло уничтожают
5. Личная гигиена. Правила:
- мыть руки перед едой, вода и мыло уничтожают
![5. Личная гигиена. Правила: - мыть руки перед едой, вода и мыло](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/320957/slide-16.jpg)
- правильно ухаживать за зубами, чистить зубы два раза в день, зубную щетку менять раз в 3 -4 месяца;
- не реже одного раза в неделю мыться горячей водой;
- ухаживать за ногтями и волосами, ногти необходимо один раз в неделю подстригать ножницами, волосы необходимо ежедневно расчесывать, не реже одного раза в неделю мыть волосы с шампунем;
- содержать в чистоте одежду и обувь, помещение, в котором живешь, Ежедневно делать влажную уборку.
Слайд 186. Полезные привычки:
делать зарядку, заниматься спортом, умываться по утрам, чистить зубы, расчесываться,
6. Полезные привычки:
делать зарядку, заниматься спортом, умываться по утрам, чистить зубы, расчесываться,
![6. Полезные привычки: делать зарядку, заниматься спортом, умываться по утрам, чистить зубы,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/320957/slide-17.jpg)
Но есть привычки, которые мало назвать плохими, к ним больше подходит название опасные, вредные привычки(курение, алкоголизм, наркомания) - они разрушают наш организм, вредят здоровью.
Слайд 19Загадки про спорт и здоровый образ жизни
Он на вид - одна доска,
Загадки про спорт и здоровый образ жизни
Он на вид - одна доска,
![Загадки про спорт и здоровый образ жизни Он на вид - одна](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/320957/slide-18.jpg)
Но зато названьем горд,
Он зовется…
Есть ребята у меня
Два серебряных коня.
Езжу сразу на обоих
Что за кони у меня?
Палка в виде запятой
Гонит шайбу пред собой.
Этот конь не ест овса,
Вместо ног – два колеса.
Сядь верхом и мчись на нем,
Только лучше правь рулем.
СНОУБОРД.
КЛЮШКА
КОНЬКИ
ВЕЛОСИПЕД
Слайд 20Наказ
-старайся победить, но не бойся проиграть.
-если ты отдал победе все
Наказ
-старайся победить, но не бойся проиграть.
-если ты отдал победе все
![Наказ -старайся победить, но не бойся проиграть. -если ты отдал победе все](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/320957/slide-19.jpg)
- борись за победу до последней секунды. Борись не жалея сил. Но борись честно.
-не хвались, что у тебя что-то хорошо получается, помоги товарищу справиться с заданием.
-не кори товарища за ошибку, он не хотел этого. Никогда не считай, что соперник слабее, и даже если он сильнее тебя, помни: побеждает тот, кто больше хочет победить.
-будь опрятен, следи за спортивной формой.
-запомни: легко ничего не дается, чтобы добиться успеха, нужно трудиться.
-Всегда внимательно слушай учителя, каждое его слово учит, он много знает и умеет, всему этому он стремиться научить тебя.
Слайд 21ЗАКРЕПИМ!!!
ЗАКРЕПИМ!!!
![ЗАКРЕПИМ!!!](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/320957/slide-20.jpg)