Влияние компьютера на здоровье подростка

Содержание
1.Введение
2.Tеоретическая часть
2.1.Вредные факторы при работе за компьютером
2.2.Профилактика при работе за компьютером
2.3.Призники и лечение компьютерной зависимости у подростков
3.Практическая часть
4.Заключение
5.Список литературы и интернет ресурсов

Актуальность
Для многих людей компьютер стал важной и необходимой частью образа жизни. В настоящее время ни одна область человеческой деятельности не обходится без применения компьютерной техники.

Влияние компьютера на здоровье человека
Факторы риска:
электромагнитное излучение;
проблемы зрения;
проблемы, связанные с мышцами и суставами;
проблемы бессонницы;
проблемы органов дыхания.

Влияние электромагнитного излучения
Причины
Компьютер имеет сразу два источника излучения
Пользователь ПК практически лишён возможности работать на расстоянии
Длительное время воздействия
Профилактика
Регулярные прогулки на свежем
воздухе
Проветривание помещения
Занятия спортом.

Компьютер и зрение
Из всех заболеваний - глазные болезни на первом месте!
Наши глаза страдают сильнее всех. Близорукость, дальнозоркость и «синдром сухого глаза» - самые «компьютерные» из глазных болезней

Компьютер и зрение
Причина:
Непрофессионально составленные программы
Неудачный подбор цвета шрифтов
Неправильное расположение экрана и его настройки
Длительная работа за компьютером на слишком близком расстоянии для глаз
Профилактика:
Комфортное рабочее место
Гимнастика для глаз
Витамины и препараты полезные для глаз

Заболевания, связанные с мышцами и суставами
Причина:
длительная, однообразная и неправильная работа кистями и пальцами рук с мышью и клавиатурой
перегрузка суставов кистей рук
.

Заболевания, связанные с мышцами и суставами
Профилактика
Правильная организация рабочего места
Правильная посадка на рабочем месте
Соблюдение режима работы
Выполнение упражнений для кистей рук.

Стресс, бессонница, нервные расстройства
Причина:
Потеря информации
Неустойчивая работа, сбои и «зависания» компьютера
Информационные перегрузки
Следствие: Стресс - сильные эмоциональные переживания, внутреннее напряжение

Меры предосторожности и профилактика заболеваний при работе с компьютером
ПРАВИЛО 1
Располагайте компьютер на специальных компьютерных столиках.
Пользуйтесь высоким вращающимся стулом с удобной спинкой.

Меры предосторожности и профилактика заболеваний при работе с компьютером
ПРАВИЛО 2
Монитор должен находиться от вас на расстоянии
60 - 70 см на 20 градусов ниже уровня глаз.

Анкетирование
1.Актуальна ли тема моего проекта?
Результаты анкетирования учащихся в классе:
Да – 23 человека
Нет – 4 человека
Анкетирование показало, что влияние компьютера на здоровье подростков нужная тема для рассмотрения.
2.Сколько часов в день вы сидите за компьютером?
До 35 минут; от 2 – до 4 часов; от 4 – до 8 часов
До 35 минут – 7 человек. от 35 минут – до 2 часов – 15 человек.
от 2 – до 6 часов – 5 человек.
Анкетирование показало, что 20 учащихся проводят за
компьютером больше времени чем допустимо для учащихся
старших классов.

Заключение
Компьютер, как и всё, что нас окружает, может быть и полезным, и вредным. Последнее время часто приходится слышать о вредном воздействии компьютера на организм пользователя. В результате проделанной работы становится очевидным, что средства информационных технологий, безусловно, влияют на здоровье человека.
Список литературы и интернет ресурсов​
https://compress.ru/article.aspx?id=16484​
https://psihomed.com/kompyuternaya-zavisimost-u-podrostkov/comment-page-6/​
http://comp-doctor.ru/