Вздоровом теле здоровый дух

Chacun de nous aspirer au mode sain de vie cette notion compend 3 compositions:
Nourriture Sport
Positif

En ce qui concerne la nurriture, il faut manger pour vivre et pas l'inverse.
Les légumes, les fruits,les laitiers, le poisson son les aliments préférables. Le repas doit être varié et riche en protéines, vitamines. Boire au moins six verres d'eau par jour. En outre on a besoin d'un régime alimentaire.
Prandre ses repas trois fois par jour aie minimum.
Ne pas oublier de bien laver les mains avant le repas!

Pour être en bonne santé il faut
PRATIQUER LE SPORT
Grâce au sport la santé,
la volonté ameliorent
Je fais du sport

Mes amis et moi nous pratiquons le sport en été et en hiver.
En été nous faisons du velo et jouons a basket.
En hiver nous patinons et faison du ski.

Quant à moi jaime aller à pied, j'admire la nature et je chante.

Il serait impossible de passer nous silence les attitudes positives vers la vie. La vie, c'est pas toujours le été.
Ce qui nous reste?
"Croire en bieu, choire aux cieux, même quand tout rous semble odieux."
Voilà un conseil amical donné par un chanteur
français célèbre Serge Gainsbouro,
en a à savoir surmonter les obstacles
des gens avec un sourire aux lèvres vivent longtemps
et heureusement!

Quand à moi...
Je suis les règles de mode sain de vie:
-je me couche etje me lève a la même heure;
-je fais de la gimnastique, je pratique le sport;
-je suis un régime alimentaire.

MODE DE VIE SAIN
Mode de vie sain - c'est une façon rationnelle de la vie,
Il est ce système préserve la santé depuis longtemps.
Mode de vie sain est composé de choses utiles.

NE PAS FUMER NE PAS BUVEZ D'ALCOOL
NE PAS PRENDRE DES MEDIKAMENTS

Routine quotidienne.
Sommeil sain (au moins 8 heures), répartition du travail et de repos et votre journée sera productive.

Des aliments sains Aliments biologiques. Il est important de consommer des aliments avec modération. mais il est important de tenir compte de la proportion des protéines, des graisses, des glucides, des acides aminés et d'autres éléments

Sport ou toute charge.
Il y a beaucoup de sports:
Sport – Pensée
Sport – Сible
Sport – Gestion
Sport - Tous azimuts
Sport - Corps

SPORT - PENSÉE Un sport qui exige des capacités mentales logiciens.
Sport apporte petit effort physique, mais applique toujours au sport.

SPORTS - ALL AROUND
course d'orientation biathlon

SPORT – CORPS
Toute activité physique du corps humain.

PARALYMPIQUE
Jeux paralympiques - composition sportive
internationale pour les personnes handicapées.
-Mouvement paralympique a six groupes de personnes handicapées:
-Les athlètes ayant une amputation
-Paralysie cérébrale
-Les personnes ayant une déficience intellectuelle
-Une déficience visuelle
- Ésions de la moelle épinière
- Ainsi que d'un groupe qui comprend d'autres types de handicaps

Jeux paralympiques - le désir de construire une civilisation des personnes handicapées dans une société saine.